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leeyihugh.pixnet.net2014年7月2日 ... 為什麼人家會說有氧運動要在30分鐘以上，主要是30分鐘後開始，身體利用脂肪提供 能量的利用率會越來越高，但這並不 .... 不同的運動種類也會培育出不同肌群較發達 跟不同體態的運動選手瀏覽：1375 -
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leeyihugh.pixnet.net減肥該做什麼運動比較好? 這是所有人都很欵惑的問題，也是一休天天被問到爆的一個問題。 一般我都會回答說，什麼運動都好，只要有動總比沒動好 我一直強調，對於減肥，體重控制來說，最重要的還是飲食內容跟習慣瀏覽：977
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日期：2024-04-26
有氧運動是指在比較長的時間內(約12~15分鐘)，持續性的運動，並攝取較多的氧，以
提供運動所需的熱能。由於大量的乎吸 ......
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日期：2024-04-25
「問題是我應該先做有氧運動，還是先做無氧運動？」所謂的有氧混合無氧運動，就是在某一段運動時間內，先後做了有氧和無氧運動。這種運動方式，通常是用在遇到減肥停滯期的時候。方案A：先做有氧運動有一派主......
![淺談運動傷害: [訓練] 什麼是有氧運動跟無氧運動？](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_51.jpeg)
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日期：2024-04-23
什麼是有氧運動(Aerobic Exercise)？ 什麼是無氧運動(Anaerobic Exercise)？ 阿兩者又有什麼不同？ 一個經典的例子，雖然都是跑步 但左邊的100公尺選手跟右邊42公里的馬拉松 ......
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日期：2024-04-26
越來越多的人喜歡有氧運動，加快身體的新陳代謝，排除毒素，幫助減肥。那有氧運動有哪些？什麼是有氧運動？最簡單常見的有氧運動包括散步、慢跑、打球、遊泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續 ......
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日期：2024-04-29
编辑. 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育
锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地 ......
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日期：2024-04-28
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。常见的无氧运动项目有：如
赛跑、举重、投掷、等，无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以无氧
运动 ......
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日期：2024-04-27
Anaerobic exercise is an exercise intense enough to trigger lactic acid formation.
It is used by athletes in non-endurance sports to promote strength, speed and ......
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