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blog.udn.com冰敷的時間大概是10到30分鐘為宜。脂肪較少的部位，像是腳踝、膝蓋、手肘，最好不要冰太久；脂肪多的部位，像是大腿和臀部，則可以冰多一點時間 ...瀏覽：354
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2008年7月25日 - 由於避孕藥的成分和劑量組成複雜，該怎麼吃藥或打針，最好由醫師針對妳 ... 口服避孕藥因使用方便，對於月經周期不規則的女性，有助於調經之效。...
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日期：2024-04-29
紅、腫、熱、痛急性期 用冰的 慢性期或亞急性期傷害 來熱的 .... 冷療的作用，在血管立即收縮，血流減少，以避免出血、瘀青、腫脹；降低代謝作用，延緩神經傳導速度， ......
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日期：2024-04-23
2011年12月17日 - 正確冰敷熱敷好的快扭傷拉傷銼傷適用夏季從事戶外運動的機會增高，扭傷 ... 除了扭傷之外，吃蘿蔔乾、女性穿高跟鞋拐到腳、肌肉拉傷等，處理原則都一樣。 ... (17) 手臂酸麻痛,腰部,腳底按摩法,冷熱敷處理,美容保養,放血與捐血有何 ......
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日期：2024-04-28
在01爬了好多相關討論 關於該熱敷或冰敷治療輔助 似乎沒有一個定論 在中醫以熱蒸氣，藥敷，拉筋，推... ... 我的足底筋膜炎已經恢復到9成以上了 目前持續行走超過3小時會開始痛(不過我想一般人走這麼久也是會痛吧)...
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日期：2024-04-27
常常有團員會問小編，肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？ 原則上，剛受傷時要先以冰敷消腫，待症狀減緩後再以熱敷，但該怎麼敷？敷多久？敷的時機點又為何呢？今天就讓小編帶大家了解正確方法吧！ 拉傷冰敷快快好 原...
![淺談運動傷害: [疑問] 到底是要熱敷還是冰敷？](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_24.jpeg)
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日期：2024-04-27
2013年1月13日 - 大家都知道受傷後要熱敷或者冰敷可在國內這種概念還尚未普及(很多人不 ... 乳酸堆積→降低痛的感覺(提高疼痛閥值)→增加肌肉關節柔軟度與彈性 ... 才不會硬梆梆， 忽然間一個大跨步就拉傷腿之類的...
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日期：2024-04-23
導讀：產後最困擾媽媽的就是脹奶了，母乳餵養固然好，但是產後的乳房脹痛實在很難受，今天小編告訴各位新手媽媽脹奶原因以及要如何做才能夠舒緩乳房脹痛的感覺，最後鼓勵大家親餵母乳，讓寶寶得到最多營養。...
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日期：2024-04-30
有人說「沒有小孩之前，無法想像有小孩的生活；有了孩子之後，無法想像沒有孩子的生活」雖然懷孕很辛苦，但為了我家小乖，媽媽我怎麼也要熬下去!我要讓小乖平平安安健健 ......
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