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![運動「鐵腿」隔天沒好，當心！身體要告訴你的9件事- 康健雜誌167期]()
www.commonhealth.com.tw2012年10月1日 ... 每個人運動時，都曾遇過一些怪現象，哪些你可以安心？ ... 肌肉痠痛，主要因為肌肉 出現微小損傷，或是遲發性肌肉痠痛（DOMS，Delayed onset ...瀏覽：1342 -
![減肥方法大鑑定：爬樓梯減肥法 天天爬天天瘦？_39健康網_減肥]()
fitness.39.net爬樓梯是一種極佳的健身運動，它在許多空間和時間都可以進行，且無需費用，容易實現，特别適合上班一族。那麼對於減肥一族來說，爬樓梯是一種極佳減肥方法嗎？又是如何實現減肥的呢？本期專題和您一起鑑定！瀏覽：880
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爬樓梯，是身居高層樓房都市人的苦惱，可是，爬樓梯有健身的功能，這恐怕是無 ... 內爬樓梯消耗的熱量比打羽毛球多2 倍、比打乒乓球多4 倍、比步行多3 倍，基....
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怎麼爬樓梯減肥,爬樓梯是一種利用自身環境的簡單無成本減肥法，因為樓梯隨處可見，即使不是你家的，你爬也沒有人會收你錢!爬樓梯不僅能起到減肥的目的，還能增強我們的身體的新陳代謝，去除我們工作一天的疲憊和壓力，對我們的身心都大有裨益 ......
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2013年5月5日 ... ... 高齡96歲的彭老先生，一馬當先展現好體力，為今年賽事添加許多亮點。書田診所
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導語：骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」，台安醫院複建科主任
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2004年中華民國運動員在雅典奧運勇奪兩面金牌與二銅一銅的歷史紀錄，幕後策劃執行的推手之一是彭台臨（行政院體委會參事）。他在最近著作《運動，是我對生命的承諾》透露，其實他是個過動兒，從小就令人無法理解的好動、與人打架、無法 ......
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