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![脖子卡卡怎麼辦？4招伸展解落枕| 20140906 | 華人健康網]()
www.top1health.com2014年9月6日 - 許多人都有這樣的經驗，睡覺睡到「落枕」，脖子卡卡無法正常轉動，疼痛一整天好難受，尤其於在季節交替的時後，更是「落枕」的好發期，特別是是 ...瀏覽：915 -
![我愛小馬克- 馬克媽媽有求必應分享篇。 | Facebook]()
zh-tw.facebook.com分享一個馬克媽媽最近會做的核心肌群的訓練PLANK！ 在台灣它有很多名稱，但是 目的都一樣，是在鍛鍊核心肌群，今天介紹是初學者動作，練習增強後可以挑戰不同 ...瀏覽：1438
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2012年8月8日 ... 在「療癒瑜伽解剖書」的第七章"腰痛，從核心肌群訓練開始“，說明的非常的精彩， ... 《
腰部筋膜拉傷，下背痛很難好》一位瑜珈老師，柔軟度佳、體能也很好，來上課的主因
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