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![產前產後的準備]()
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2010年8月17日 - 取文自：嬰兒與母親雜誌2010 JUL NO.405 P40-46 【5.飲食均衡】 懷孕後期仍要飲食均衡，並可補充綜合維他命、鈣片。懷孕最後一個月，每週體重 ......
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產前運動之 注意事項 ．做運動前先排空膀胱。 ．選擇在硬板床或榻榻米或地板上做 ．穿寬鬆或彈性好而且吸汗的衣褲 ．避免於飯前或飯後一小時內做 ． ......
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