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![馬克媽媽產後減肥成功6大重點！（請抄筆記） @ 哈囉！我是馬克媽媽。 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
welovemark.pixnet.net我想我也有個動力~可以放心開始我的產後瘦身計畫~ #51 pon 於 2012/09/16 22:16 馬克媽媽: 我很想去快走，但每次走沒多久大腿就會開始發癢，甚至有時候會癢到腰部，抓了就會癢的更嚴重，讓我越走越分心沒辦法繼續走下去，請問馬克媽媽剛開始走的時候會 ...瀏覽：580 -
![產後瘦身&瑪麗蓮塑身衣心得 @ 三個夏天 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
bigfire212.pixnet.net最近有朋友在問我產後有穿啥束腹，才想到要寫這篇拖了很久的心得~ 本來我也是對塑身衣嗤之以鼻，認為運動就OK的人，但懷孕七個多月時，實在胖得太誇張，比孕前增加了20KG(後幾個月努力控制，到生產之前總增瀏覽：1181
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2012年8月27日 - 我要把這十大自嚐惡果排行榜在筆記上一一槓掉！！！！ 2. 3. 4. 5 ... 健康的減肥成功後，我對於體重這個數字已經不太在意了，. 現在我追求的是 ......
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產後的媽咪多見「氣血虛、脾濕」的水腫體質，本以為餵母乳可以消耗熱量約500-700
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2013年9月9日 - 餵母乳有助於產後瘦身，餵一天母乳所消耗的熱量，大約是400至500卡 ... 日起床前和睡覺前，在床上踩30分鐘空中腳踏車，有助於收腰平腹瘦大腿。...
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