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![皮拉提斯 - YouTube]()
www.youtube.com只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動? 皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動 只要持之以恆 ...瀏覽：513 -
![東吳大學推廣部—律動塑身皮拉提斯(Pilates)班]()
www.ext.scu.edu.tw課程介紹： 新生於9/10前報名享早鳥優惠95折! 教學內容： 是藉以階梯有氧課程來提升心肺與身體的律動後，再匯集瑜珈、皮拉提斯核心訓練、復健以及舞蹈等運動，由一連串漸進性的動作所組合而成的課程，適合各年齡層參加。瀏覽：1294
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教學影片下載. 與古典普拉提斯最大的差別為: 以現代解剖學作為考量，更符合人體工
學. 動作過程配合自然呼吸，不刻意強調吐氣. 動作嚴謹區分不同等級，更加安全與 ......
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日期：2025-04-29
最近幾天一直聽大家在說皮拉提斯這個名詞,我搞不懂那是什麼運動,於是上網查資料
,找到這些,因為小山太太說 ... 我下禮拜一也要去我們家旁邊的救國團開始皮拉提斯
的課程耶 .... 暱稱：: 甲斐太太; 分類：: 生活綜合; 職業：: 日式家庭手工烘焙教學
......
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我愛Pilates ... 彼拉提斯運動，強調專心、集中，藉由緩和、流暢的動作，來連接身體與
心靈，去感受每個動作的知覺。因此，它 ......
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2004年10月1日 ... 彼拉提斯（JosephH.Pilates）為鍛鍊身體，從東方瑜伽、太極拳和西方運動中擷取
菁華，自創了一套運動，藉 ......
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