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  bdodo.com 史上最強悍日記減肥法 ...減肥日記.卡路里日記.元氣市集 |新聞
  
  你沒看錯！除了減重的第1天記下原始體重之外，當你一開始持續運動，前2週請忽略體重數字！因為，剛開始運動，肌肉逐日增加，燃脂卻沒有那麼快，體重一定不降反升，如果你用的是體脂計就會看到...雖然體重增加（或持平），但體脂是日日下降的。
  
  2024-05-05
  
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  你睡飽了嗎？睡眠不足，瘦身減肥之路難上加難！ - iFit 愛瘦身
  
  睡眠不足會使食慾增加睡眠不足會使身體裡負責調控飢餓感的荷爾蒙產生變化、血糖的變化也較大，更容易感到飢餓。（延伸閱讀：血糖變化與肥胖的關係低 GI 瘦身法）
  
  2024-05-10
  
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降低二次中風機會！按3穴位+針灸| 20131113 | 華人健康網

日期：2024-05-07

2013年11月13日 - 按3穴位+針灸 ... 過度肥胖、三高（高血壓、高血糖、高血脂），或習慣抽菸的人都屬於高危險群，冬天 ... 接受針灸治療的病患，可以降低再中風的風險。...

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愛裸睡的男人床上更威猛女人減肥又美容 | ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲

日期：2024-05-05

經過一整天的衣服綑綁，想從束縛感中解脫，試試看裸睡吧！專家認為，男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾自然就增強了。女性裸睡則促進血液循環、有助於減肥，還能改善慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛...

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【減肥牌組】睡前運動+空中腳踏車，下半身狂瘦一大圈！ - Yam天空部落

日期：2024-05-04

睡前運動，能夠讓妳在睡覺時持續燃燒脂肪；而空中腳踏車是一種能夠緊實整個下半身的無氧肌力運動，兩者搭配，當然讓妳 ......

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睡前喝杯蜂蜜水 1星期就瘦1公斤(減肥,瘦身,甜食,蜂蜜) - 華人健康網 - 減肥 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

日期：2024-05-06

到了節慶一堆、大餐吃不停的12月，女生們也都不免會偷偷擔心過完這個冬天，身上就多出一圈贅肉。英國營養學專家發現，蜂蜜是很好的砂糖替代物，只要將平常攝取的點心、糕點中的砂糖改用低熱量、較營養的蜂蜜，並在睡前喝杯加了蜂蜜的熱蜂蜜水 ......

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睡前喝杯蜂蜜水 1星期就瘦1公斤(減肥,瘦身,甜食,蜂蜜) - 華人健康網 - 減肥 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

日期：2024-05-10

平時吃的點心換做以蜂蜜取代砂糖，美味又更健康低卡。（圖片／取材自英國《每日郵報》）每周選一天不碰碳水化合物 ... 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健 ......

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睡前運動好處多，幫助睡眠還能輕鬆瘦大腿，睡前運動5步驟苗條輕鬆有~ @ 六福堂中醫-黃金交叉減肥法/轉骨湯 ...

日期：2024-05-08

圖片來源:網路很多上班族回到家後，工作一天累了，也沒有時間到外面運動，所以在睡前運動就變成最好的時機。小編建議可以在睡前留個30~40分鐘，做一些不太激烈的睡前 ......

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The Workout That Can Lead To Better Sleep - Prevention.com

日期：2024-05-08

Boost your metabolism, burn more calories, and increase your weight loss while you sleep after doing this high metabolism workout that includes leg exercises, ......

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Exercises Before Bed That Help Burn Belly Fat | LIVESTRONG.COM

日期：2024-05-05

Resistance Training Exercises. Exercises Before Bed That Help Burn Belly Fat Whether at the gym or at home, you can burn fat by lifting weights before bed....

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