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![減肥島物語: 睡眠減肥法：最重要的卡片，佔據你每天時間三分之一。 - yam天空部落]()
blog.yam.com如果要實行睡眠減肥法或美容覺，要就做到100% ，才會展現最強的效果。以下引用「美容覺」的理論，為什麼要九點或九點半就睡覺？「 美容覺時間在每天晚上10點到凌晨2點，而且在11點前一定要熟睡 ...瀏覽：1499 -
![睡眠減肥方法 - 瘦身易]()
keepfit.hairway.org聽說過睡眠可以減肥嗎？我沒有騙你呀！睡眠可以是最有經濟效益的減肥方法。睡眠減肥法道理很簡單，只要你睡著了就不會亂吃東西罷，這當然不是理由啦！其實，因為若睡眠時間不足，身體就會釋放更想吃東西的分秘出來，其實，你會吃得更多，多於 ...瀏覽：1156
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