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![緊張性失眠- 健康wiki - 有健康網]()
www.google.com.tw緊張性失眠是指由於精神緊張導致失眠。 緊張性失眠應該如何預防？ 一、是堅持 每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質; 二、是調整思維方法，多數失眠與情緒關係... , 有 ...瀏覽：557 -
![失眠患者的飲食 - Shen-nong Limited]()
www.google.com.tw失眠的原因很多，有精神緊張、健康問題以及生活環境改變等。均衡飲食，全面營養 吸收，可保證身體有效地運作，令你更易入睡和深睡。日常飲食中，一些食物幫助 ...瀏覽：944
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日期：2025-05-07
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常
的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切 ......
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日期：2025-05-05
2013年8月13日 ... 核心提示：焦慮者長期精神緊張，對周圍的環境感到恐懼、不安，難以放鬆。多伴有
失眠、易醒、夢魘等睡眠障礙。失眠可採取森田療法自我調節。...
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日期：2025-05-11
如何幫助睡眠失眠、晚上睡不著怎麼辦？ 2015-02-28. 失眠，是絕大多數的人所共有
的經驗。雖然失眠通常不會直接危及生命安全，但卻嚴重影響生活品質，使人感到 ......
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日期：2025-05-12
精神緊張失眠. source: imgur.com ... 的失眠問 · 2015-02-28 admin · lorazepam 藥,
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日期：2025-05-08
【心得】用【Arnold Palmer雨傘】遠紅外線快熱保暖被提昇睡眠品質有效_0. zolpidem
10mg副作用. source: imgur.com · 失眠怎麼辦. 23 二月, 2015 ......
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日期：2025-05-06
2006年4月16日 ... 摘要: 失眠症并不是单一的一夜睡不着觉，它还会影响第二天的精神，使人感到疲倦、
精神不能集中，且因担心次晚难以成眠而紧张，如此反复进行而 ......
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日期：2025-05-12
问题：精神紧张失眠怎么办近期我在家里呆着没有去外面做事，时间久了每天都会
控制不住自己胡思乱想，老是觉得身上不舒服，害怕会生病，害怕会死。晚上就失眠，
......
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