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![如何補充鈣和維生素D @ 大五花藥師:: 痞客邦PIXNET ::]()
www.google.com.tw但一般人每日只須從自然食物和補充劑中攝取 1,500 mg的鈣，便已足夠。 ... 維生素 D 的合成必須要有紫外線的參與，因此曬太陽就可以增加體內維他命 D 的含量，每 ...瀏覽：1279 -
![維生素D食物]()
www.google.com.tw維生素D 的性能 © 維生素D 是白色無臭無味的晶體, 易溶於油脂中, 不溶於水 © 維生素D2 的 ... 植物性食物: 深綠色' 紅黃色蔬果食物,如:木瓜' 芒果' 胡蘿蔔' 菠菜' 蕃茄瀏覽：1263
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日期：2025-09-27
Traditional Chinese - Number 68e. Nutrition Series - March 2011. 鈣質與維他命D
的食物來源. Food Sources of Calcium and Vitamin D. 你為何需要鈣質與 ......
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日期：2025-10-03
2012年5月30日 ... 補充鈣&維生素D 11種食物讓骨骼更健康---要想建立強健的骨骼，需要有兩個關鍵的
營養素：鈣和維生素D。不到50歲的成年人，每天應該攝入1000 ......
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日期：2025-09-28
2008年6月5日 ... 根據美國國家健康研究院（NIH）對維他命D的說明，自然界中含維他命D的食物極少。
新鮮的魚（如鮭魚，鮪魚和鯖魚）和魚肝油是天然維他命D的最佳 ......
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日期：2025-10-02
最近研究顯示日常維生素D 的推薦量還是遠遠低于人體所需。幾乎沒有一種食物就
含有足够的維生素D，所以需要吃一些維生素D 補品。本頁下方有一張維生素D 含量
......
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日期：2025-09-30
常见富含维生素D的食物 单位：IU/100g. 食物含量. 鱼肝油8500. 奶油(脂肪含量31.3
%) 50. 大马哈鱼和红鳟鱼罐头500. 鸡蛋(煎、煮、荷包) 49. 点击图片进入下一页>>....
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日期：2025-10-03
維生素D是一種必需的營養素。太平洋女性網維生素D專區介紹維生素D的作用，怎麼補充維生素D以及什麼食物含維生素D等，幫助你健康生活。...
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日期：2025-09-27
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日期：2025-09-27
2010年7月22日 ... 食物來源：天然界含維他命D 的食物種類不多，僅如：魚肝油、含高油脂的魚(如野生
鮭魚、鮪魚或鯖魚)、和海洋動物的肝臟。美國北部及加拿大因有 ......
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