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mag.udn.com很多人都知道維生素 B群的好處，因此會額外從健康食品當中補充維生素 B群，希望身體吸收更多維生素 B群。 其實，這樣的做法並不需要，因為我們從天然食物中獲得維生素 B群的來源非常多，像是肉類食物、全穀類食物、蛋...瀏覽：1441 -
![維他命B群ㄉ好處 - 熊的爆發力.貓的敏捷度 - Yahoo!奇摩部落格]()
tw.myblog.yahoo.com維他命B中又可分為：B1、B2、B6、B12、B13、B15、B17、維他命H、菸鹼酸、葉酸等。故又稱為維他命B群。 維他命B群之食物來源：糙米、豬肉、肝、蛋黃、豆類、麥片 ...瀏覽：938
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日期：2025-12-17
如題 吃維他命B群最主要是可以改善哪些情況呢 應該要如何選購 有哪些地方要特別注意的嗎 ... 基本上維他命B群有很多的好處，例如：避免神經異常、促進新陳代謝、有益皮膚健康、預防貧血、預防肝臟病、預防禿頭和白髮！...
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日期：2025-12-12
B群維他命對人體健康很重要，每天吃優酪乳等於每天補充活性維他命B群。維他命B1(Thiamine)，就是硫胺，它是細胞利用碳水化合物產生能量的輔助酵素(coenzyme)系統中的一種 ......
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日期：2025-12-14
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日期：2025-12-15
2011年1月10日 - 定時補充維他命B群的好處在哪? 所有的維生素B都是水溶性維生素，必須每天藉由飲食補充，多餘的維生素B會隨尿液排出體外。 維他命B群的效用：....
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2011年5月26日 - 菸鹼酸也屬於維生素B群，可以促進血液循環，還有穩定神經的效果，因此對於減肥也有舉足輕重的功效。它還有一個優點，就是不像其他維生素會在 ......
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