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![這樣吃一定瘦／維生素B群 有需要從健康食品補充？ - 苗條菜單 - 美容塑身 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com很多人都知道維生素 B群的好處，因此會額外從健康食品當中補充維生素 B群，希望身體吸收更多維生素 B群。 其實，這樣的做法並不需要，因為我們從天然食物中獲得維生素 B群的來源非常多，像是肉類食物、全穀類食物、蛋...瀏覽：1092 -
![維他命B群ㄉ好處 - 熊的爆發力.貓的敏捷度 - Yahoo!奇摩部落格]()
tw.myblog.yahoo.com維他命B中又可分為：B1、B2、B6、B12、B13、B15、B17、維他命H、菸鹼酸、葉酸等。故又稱為維他命B群。 維他命B群之食物來源：糙米、豬肉、肝、蛋黃、豆類、麥片 ...瀏覽：1500
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日期：2025-05-07
現代人多缺乏維生素B，因為米飯麵食在精製過程中，營養盡失。如果你常常覺得頭昏腦脹、心神不寧，還是脾氣暴躁、疲倦不已的話，原因有很多，因為「維生素B群不足」可能是最普遍的現象，B群還是要補充的!我有幫你找到一些有關B群的好處~你可以 ......
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日期：2025-05-09
如題 吃維他命B群最主要是可以改善哪些情況呢 應該要如何選購 有哪些地方要特別注意的嗎 ... 基本上維他命B群有很多的好處，例如：避免神經異常、促進新陳代謝、有益皮膚健康、預防貧血、預防肝臟病、預防禿頭和白髮！...
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日期：2025-05-07
B群維他命對人體健康很重要，每天吃優酪乳等於每天補充活性維他命B群。維他命B1(Thiamine)，就是硫胺，它是細胞利用碳水化合物產生能量的輔助酵素(coenzyme)系統中的一種 ......
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日期：2025-05-13
2012年6月18日 - 現代人多缺乏維生素B，因為米飯麵食在精製過程中，營養盡失。如果你常常覺得頭昏腦脹、心神不寧，還是脾氣暴躁、疲倦不已的話，原因有很多，因為「 ......
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日期：2025-05-08
2011年1月10日 - 定時補充維他命B群的好處在哪? 所有的維生素B都是水溶性維生素，必須每天藉由飲食補充，多餘的維生素B會隨尿液排出體外。 維他命B群的效用：....
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日期：2025-05-07
2011年5月26日 - 菸鹼酸也屬於維生素B群，可以促進血液循環，還有穩定神經的效果，因此對於減肥也有舉足輕重的功效。它還有一個優點，就是不像其他維生素會在 ......
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