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www.youtube.com窮人健身法,就地取材不用靠訓練機就能讓你練出漂亮的腹肌,歡迎大家提供練習心得,有 影片回應更好XD 加油大家!(初試者請先每日做一輪即可,待習慣後可增加至每次二至三輪)另外小弟提供 這個影片是想要讓大家能一起強身健體,不是讓你們去 ...瀏覽：1399 -
![瘦肚子+練腹肌]的方法 - 花花世界 - 生活花卉園藝論壇]()
flowers.hunternet.com.tw瘦肚子+練腹肌]的方法 瘦身討論區 ... 跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天可減少0.5公斤，三日則1公斤半! 保持24腰法 只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，瀏覽：888
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日期：2024-04-24
幾天前跟前女友復合﹐ 譏笑女友的胸部從四年前的C罩杯變成了幾乎快A罩杯﹐ 而且腰也肥了一圈﹐ 我感嘆我真的是愛她的靈魂﹐而不是她的肉體﹐ 於是我給她取了親暱的小名叫小胖 沒想到賤嘴巴的小胖竟然反諷我那原本超明顯﹐ 可以玩圈圈叉叉的六塊 ......
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2013年11月16日 ... 擁有人人稱羨的精實腹肌及人魚線，不再只是明星們的專利！其實不論男女，只要短
短8分鐘，透過簡單8個 ......
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日期：2024-04-24
圖片來源: http://ppt.cc/b3Ru 對愛美的女性們來說，誰都希望自己能夠擁有一個完美的身材，而很多女性更是為了能夠達到效果而不惜花重金去購買瘦身產品。其實與其花大價錢去 ......
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日期：2024-04-19
這個影片做得非常棒<br />一邊解說一邊有音樂<br />連休息時間都包含在裡頭<br />而且動作都是新式不傷腰椎的<br />很推薦給大家...
![閒聊與趣味 - [問題]怎麼練腹肌? - 生活討論區 - Mobile01](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_05.jpeg)
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日期：2024-04-20
小弟最近減肥有成 但是肚子上的肥肉還是很團結 想請問各位大大 不上健身房的話 要怎樣練腹肌呢 不用八塊 四塊就好 有什麼器材可以自己買回家練呢?...
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