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![運動後肌肉酸痛怎麼辦？ @ 鐵屁股活動 :: 隨意窩 Xuite日誌]()
blog.xuite.net... 來說，就是先洗個熱水澡、按摩，接著補充各種所需維他命，然後冰敷，補眠～～ 鐵屁股整理： 運動後肌肉酸痛怎麼辦？ ... 肌肉酸痛產生的機制較複雜，主要包括以下幾個方面：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。瀏覽：659 -
![肌肉為什麼會酸痛？]()
www.ntuh.gov.tw肌肉為什麼會酸痛 ？ 楊智超醫師 「痛」往往是一種疾病很重要的症狀，但是對於肌肉疼痛而言，大家在日常生活中經 常會碰到，而且大部分的情況這些疼痛都會消失，所以大家比較不在意。不過對於某些疾病而言，肌肉的疼痛往往是主要的臨床表現 ...瀏覽：1211
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日期：2024-04-25
那麼，如何處理這種酸痛最理想呢?專家給出了相應的答案。參考網站:http://blog.udn.com/giveman/2150013 ... 總之，運動後肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質完全不同。肌肉酸痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。而肌肉(或韌帶) ......
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日期：2024-04-25
櫻花鉤吻鮭是臺灣特有的冷水性魚類，櫻花鉤吻鮭在臺灣約有十萬至八十萬年生存歷史，此種 ... 天然紀念物」，並劃設保育區域，櫻花鉤吻鮭族群數量減少，常是許多原因呈現的結果，主要為棲地 ......
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日期：2024-04-22
五招解宿醉與增加酒量密技 肌肉痠痛有兩種分類 1.急性肌肉酸痛(Acute Muscle Soreness):是指在運動中，或在運動後立即產生的肌肉酸痛。通常，急性肌肉酸痛會伴隨肌肉僵硬的現象。這種急性肌肉酸痛，主要是由於肌肉缺血所產生的，在缺血的情況下使得 ......
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日期：2024-04-22
愛跑步健身的人，是不是常常跑完步腿部或身體有肌肉痠痛的現象!似乎已經成為
健身的一個定律。只要不是韌帶撕裂、骨骼折損導致的痛楚，而是因為健身有效而
引發 ......
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日期：2024-04-21
2008年8月21日 ... 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現 ... 產物的
排除，並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。...
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日期：2024-04-19
在請教一下各位前輩。那我現在 肌肉酸痛的情形之下還可以 繼續 重量訓練嗎 ... 要快點達到減重，最好是做點心肺 ......
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日期：2024-04-20
2014年3月20日 ... 比如有一個20公斤重的東西要搬，一個整日讀書沒運動的學生搬完後會全身肌肉
酸痛，另一個是搬家工人搬完卻沒感覺，因為搬家工人搬重物習慣....
![[運動知識家] 我腳還在酸痛，可以練習嗎？](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_41.jpeg)
瀏覽：1028
日期：2024-04-19
... 或新手，認真比賽後雙腿難免會有些酸痛，甚至會延續2-3天，這時候我該怎麼做？還可以繼續練習嗎？且看運動 ... 所有參與運動的人，不管是職業運動員或是一般休閒的愛好者，一定都有過因運動引起的肌肉酸痛 ......
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