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日期:2025-05-20
【辦公室族群健康系列】教導經常使用電腦的您,如何針對肩頸部肌群做伸展運動。本片由藍海曙光團隊製作,健康新 生活網發行,網址http://www.HNL.com.tw....
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日期:2025-05-20
脊椎調衡運動說明: 無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大,或是骨盆後傾、脊椎側彎等,都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於,促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的 ......
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日期:2025-05-16
作者序 擺脫醜陋坐姿,別讓全家人病痛纏身 人的身體,根本不適合坐著! 「工作時需要長時間坐著,一直覺得身體有些地方不太舒服。」 您是不是隱隱約約覺得「會不會是坐姿出了問題?...
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日期:2025-05-21
書名:瘦手臂的香肩美人瑜伽操:甩肚肉、手臂粗、腰痠背痛,從「肩胛骨運動」開始!(附40分鐘DVD),語言:繁體中文,ISBN:9789866228179,頁數:144,出版社:采實文化,作者:羽暄,出版日期:2011/05/26,類別:醫療保健...
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日期:2025-05-17
2013年3月9日 ... 因該很多人用電腦的時候都向左邊這張一樣吧~~駝背加上脖子往前凸出這樣的坐姿
真的是太可怕了阿~ ......
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日期:2025-05-23
夏天到了,卻因為「掰掰肉」、「蝴蝶袖」,不敢穿上涼快的無袖衣服?日本專業美容師土井千春告訴你,消除掰掰肉的4個簡單動作,不僅讓手臂曲線好看,還有6個不為人知的好處! 掰掰肉 = 全身肌肉老化指標...
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日期:2025-05-22
根據分析顯示,肩膀痠痛、僵硬,與姿勢不良、生活習慣不佳脫離不了關係。如果能
針對此 ... 建議最好每天運動到輕微出汗,另外請記得一定運動前熱身、運動後伸展。...
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日期:2025-05-21
1999年8月1日 ... 休息一會兒,運動運動,短短5分鐘,肩膀輕輕鬆鬆。 ... 新光醫院復健科主任謝霖芬
指出,肩膀僵硬、肌肉痠痛,屬於醫學上所稱的「肌筋膜疼痛 ......