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![腰酸背痛保健 - ViewArticle]()
www.femh.org.tw對於姿勢不良引起的肌肉疲勞，運動或搬重物之後引起的肌肉拉傷，首要之務為適當 的 ... 當症狀紓緩時，則可做一些背部及腹部的伸展運動，讓肌肉回復原來的彈性及 ...瀏覽：749 -
![閃到腰的處理方式 - 生命印記關懷協會 - PChome 個人新聞台]()
mypaper.pchome.com.tw閃到腰的處理方式 0 收藏 0 推薦 很多人在提重物及移動摩托車時,很容易閃到腰。基本上是感覺腰背後很痛，起床會爬不起來。於是就找人按摩背部，並且貼藥布來減緩 ...瀏覽：1037
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日期：2025-06-10
背肌拉傷Muscle strains in the low back /下背痛. 背肌泛指位於脊椎後側的肌肉， 除了維持人體姿勢最重要的豎脊肌spinal erectors 之外，尚包含闊背肌、斜方肌、腰方 ......
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日期：2025-06-10
肌肉拉傷的主要原因多半是肌肉的准備不夠，像是受傷尚未複原、暖身不足等等； ...
早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮痛。...
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日期：2025-06-04
尾椎是背部位置最低，體積最小的骨骼，也合. 成一整塊。 ... 缺乏運動會使肌肉失去
張力而變弱，容易. 因外力而扭傷。 4. .... 發生急性背肌拉傷之處理(續). • 不需特別的
......
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日期：2025-06-08
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日期：2025-06-08
2006年6月21日 ... 我先生睡覺醒來突然感覺到背部一陣抽痛,手舉起來也會痛,當天就去看中醫也電療也
拔罐,醫生診斷說是肌肉拉傷,他傷的地方是背部有一塊突出的骨頭附近,看完 ... 因為
拉傷剛開始並不適合太刺激的治療，反而會更加嚴重疼痛，建議先 ......
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日期：2025-06-04
暸解健康的平台 ... 文： 吳 定 中 醫師 / 現職：台中榮民總醫院復健科物理治療師 「落枕，是枕頭的問題嗎？」這是患者最常見的疑問。...
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日期：2025-06-06
概述 就算是如何小心地進行體育鍛煉，始終都有出現運動創傷的機會，所以認識到一些有關運動創傷的緊急處理方法也是非常重要。所謂緊急處理（急救），就是指在醫護人員或救護車到達之前，對傷者的初步援助及護理。...
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日期：2025-06-05
處理 1、讓傷患以最舒適的姿勢休息。 2、穩定並支持受傷部位，提高傷肢。 3、拉傷二
日內採取冰敷。 4、如果背部肌肉拉傷傷患痛得無法移動，讓他在硬板上，背部冰 ......
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