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forum.gamer.com.tw我的右腳踝1個月前翻船扭傷 西醫X光 消炎藥 物理治療 中醫針炙藥膏 都去看過 但現在 跟左腳比起來 還是有一部分稍微凸起 不知道有沒有高雄的球友 有推薦的醫師 麻煩私信給我 非常感謝!瀏覽：314 -
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www.books.com.tw護腳聖經：跑者、山友、舞者、健行者、戰鬥人員、極限運動員必備的傷害預防與治療大全 ... 推薦序1 身為國內極少數的足踝外科醫師及業餘的鐵人三項運動愛好者，平日臨床工作中也常接觸腳痛的跑者。瀏覽：1306
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日期：2024-04-19
一般我們比較常見的扭傷，都是屬於外踝部位，這是因為內踝比外踝短，韌帶也比較強健，所以足踝比較容易向內彎，而當腳踝內彎過度的時候，外踝韌帶就容易受損，嚴重時，各位就會聽到「啪」的一聲，God bless yo u！...
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日期：2024-04-24
我也是受了一堆傷,說一說我的心得 手腕因為有很多的小骨頭, 扭傷大都是骨頭的位置有跑掉一些 休息之後，韌帶的發炎會好轉 但是因骨頭的位置不對 很 ......
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日期：2024-04-22
孕婦,懷孕,孕婦鞋 英倫育兒趣 QQmei專訪 懷孕初期症狀 11項必讀！ 媽媽Talk 樂。親子 聽。育兒 穿。時尚 鮮。情報 Tweet 孕婦時尚魂 孕期鞋款 ......
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日期：2024-04-18
以R.I.C.E.「米」字口訣，讓大眾易於記憶並可依序處理骨骼肌肉的傷害。在運動傷害的處理原則中，R.I.C.E.是用來做急救處理的，如：處理挫傷（撞傷）、肌肉拉傷 ......
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日期：2024-04-24
由於解剖構造和作用力的關係，當我們的腳向下彎時很容易使腳掌翻向內，而使踝
關節的外側韌帶或肌腱受傷。 第一要務………… 休息、冰敷、壓迫、腳抬高 剛發生踝
......
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日期：2024-04-20
這些傷害如果在早期能給予適當且正確的處理，將使傷害能早期痊癒，並且快速恢復 ... 通常拉傷後受傷處會感覺刺痛、疼痛會向外延伸，肌肉可能會僵硬或痙攣，最 ......
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日期：2024-04-21
腳踝扭傷、大腿拉傷、腰背閃傷是一般常見的運動傷害或意外，但絕大多數人對事後
的正確處理方式並不是很清楚而常有處理不當導致延後治癒的結果，甚至於造成二 ......
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