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  肌肉醫學百科以肌肉為主題,分拼音、概述、肌肉的內部構造、肌肉訓練（包括：胸部肌肉訓練、腹部肌肉訓練幾個方面為您介紹了肌肉的相關知識,歡迎您對這篇百科內容做出評價并提出修訂意見,我們也非常樂于見到您能參與到關于這這篇百科的討論中來。
  
  2024-04-21
  
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  仰臥起坐正確訓練腹肌才有效| 面面俱到
  
  2014年1月6日 ... 導讀：仰臥起坐是最基本的訓練腹肌方法，相信大部分的人都有做 ... 延神閱讀：肚皮舞瘦小腹健康有氧運動.
  
  2024-04-24
  
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腹部(側腹.腹部)肌肉訓練 - YouTube

日期：2024-04-23

腹部(側腹. 腹部) 肌肉訓練 scott lu · 12 vídeos Suscribirse Suscrito Cancelar 229 Preferencias de la suscripción Cargando... Cargando... Acción en curso... 79.435 33 4 Me gusta Inicia sesión en YouTube ......

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[書摘]《我要變強壯！》—腹部肌群訓練

日期：2024-04-19

此動作主要能加強腹部肌肉，訓練者需注意動作的正確性。操作時要縮腹捲體，以腹肌之力讓上半身彎起，要感覺到腹肌緊繃。不要用手臂的力量硬將頭部抬起來，也不要利用上下擺動的力量將上半身抬高。應該完全使用腹肌之力，讓腹肌完整收縮 ......

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WellBeing 生活誌: 成為腹肌型男！了解腹部肌肉及訓練方式！

日期：2024-04-22

下面介紹如何徒手訓練腹部肌肉骨盆傾斜運動這是訓練腹肌前要先學會的第一招。要進行任何腹肌訓練時，都要先將軀幹擺到對的位置。首先躺平，膝蓋彎曲。吸氣收小腹並且讓背部貼近地面(如圖中白色箭頭 ......

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10大訓練腹肌的迷思與錯誤| 山姆伯伯工作坊

日期：2024-04-25

2013年9月5日 - 訓練時，腹部先練還是最後再練？只要做仰臥起坐就可以有六塊肌了嗎？Bodybuilding 網站寫了一篇10大訓練腹肌的迷思，一塊來看看。 □ 失策1： ......

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肌肉系統解剖學 - Sign In

日期：2024-04-19

肌肉系統解剖學中山醫學大學解剖科廖克剛副教授一、骨骼肌的命名人體有將近 700 條骨骼肌，其中大部分肌肉之名稱是根據許多種特徵來命名。學習一些表示特定特徵之用語將有助於對肌肉名稱之熟記。...

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腹 - 維基百科，自由的百科全書

日期：2024-04-19

位於腹部的器官有肝臟以及附屬的膽囊、盲腸以及附屬的闌尾，還有胃、小腸、脾臟 ... 有一種方法可以較快的了解腹部和其內容物的位置，就是作三條水平線和兩條垂直線。前者最高者為C. Addison 的幽門橫線，它位於胸骨上切跡和恥骨聯合的上部連線的 ......

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減肥島物語: 捲腹運動：鍛練腹部肌肉，美化腹部曲線。 - yam天空部落

日期：2024-04-22

【卡片效果】 1.鍛練腹肌：鍛練腹部肌肉，雕塑腹部曲線。2.矯正骨盆：加强腹肌力量，防止骨盆前倾。 ... 軍中的教官有教過，壇 | ROCMP Forum# T+ e4 o* I9 t| 和平勇敢廉潔慧敏 | ROCMP.org( m3 O" N, `& q& l$ u7 跑步是全身運動，只是腿部運動較強較多； ......

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