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![一個新手消除跑馬膝痛的經驗 - 跑者廣場]()
www.taipeimarathon.org.tw雖然花了 12 週的周全準備，賽前兩週也練跑過 16 k，但比賽當天 我就在 18 k 處 發生右膝蓋疼痛 ... 髂脛束所造成的。這時我才了解到體內有這麼一條筋，與跑步 息息相關。之後，我在運動前後都會伸展它，使得即使跑長達 32 k 的 LSD ...瀏覽：1379 -
![臺安醫院 » 膝蓋痛]()
www.tahsda.org.tw在日常生活中只要有過一次的使用不當，任何年齡都有機會發生膝蓋痛 ... 其功能是防止行走、跑步時下肢往外旋轉，所以慢跑、下坡、過度的行走和運動都是引起鵝掌肌腱炎的原因，但是也有因不恰當的長時間坐著和不恰當的伸展拉筋也會導致鵝掌肌 ...瀏覽：1073
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日期：2024-05-05
最初給予藥物及膝關節物理治療，患者雖然疼痛減輕但不持久。最後決定給予膝關節玻尿酸注射 治療，患者表示效果顯著且膝關節疼痛消失持續半年以上。 所謂「膝蓋退化性關節炎」是指膝關節腔內關節軟骨的磨損與破壞，進一步導致 ......
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日期：2024-05-05
退化性膝關節炎的復健及治療. 復健科陳銘正醫師. 什麼是退化性膝關節炎？ 在膝
關節交界的地方，骨頭上面覆蓋著一層 ......
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日期：2024-05-06
蔡女士，66歲，到復健科門診的主訴症狀是從五、六年前開始出現膝蓋疼痛，上下樓梯時更容易發生。最近症狀加劇，出現膝蓋晨間僵直，且無法上蹲式廁所。經膝關節X ......
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日期：2024-05-09
即使沒跑步也會有點疼，尤其蹲下時；甚至只是站立著，有時會感覺膝關節被卡住了。
如果坐在椅子上一陣子後，再將右膝蓋 ......
瀏覽：1005
日期：2024-05-08
且女性朋友穿著高跟鞋上下樓梯時，髕骨承受體重 7~9 倍重力，因此減少髕骨受傷還是少穿高跟鞋為妙。 復健 ... 中不乏熱愛慢跑或爬山等運動而出現髕骨軟化症的婦女，尤其近來吹起瑜伽風，許多婦女因膝蓋過於用力、超過極限而受傷 ......
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日期：2024-05-09
各位前輩們~小弟最近跑場跑完膝蓋外側有的點非常疼痛,痛到會讓我下樓梯無輔助根本無法下,之前跑步無論連幾馬無論怎麼跑都沒這樣過,卻在這幾場跑完卻是痛的要命~休息個3-5天就似乎覺得改善好,但只要假日一跑......
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日期：2024-05-08
找對醫生看對科系列復健科vs骨科 ... 看看醫院簡介，復健科和骨科好像都有看筋骨
痠痛症，不少人心裡犯嘀咕，「骨科和復健科 ... 容易造成肌肉拉傷等等動作不正確。...
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日期：2024-05-10
現在路跑、健走非常盛行，因此，門診中多了些主訴膝蓋痛的年輕病患，大家都很擔心是不是關節炎。其實，年輕族群大多都不是關節炎，多是和長時間及負重過度，超出肌腱所能承受的負擔有關。 「醫師，我的膝蓋痛，上...
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