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![[運動知識家] 冰敷？熱敷？該如何選擇？ - 運動筆記SportsNote]()
www.google.com.tw2014年3月17日 ... 在討論該冰敷還是該熱敷之前，我們要先瞭解冰敷與熱敷有什麼功能，會對 ... 因此， 當急性運動傷害發生的時候，此時肌肉或是韌帶剛剛受到劇烈的 ...瀏覽：1315 -
![冰敷好？還是熱敷好？ - 康健雜誌147期]()
www.commonhealth.com.tw「到底是 冰敷好， 還是熱敷好？」幾乎每次在演講的場合，都會有朋友問到這個問題。 「到底是 冰敷好， 還是熱敷 ...瀏覽：684
![[運動知識家] 冰敷？熱敷？該如何選擇？ - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_36.jpeg)
膝蓋腫冰敷的相關公司資訊
膝蓋腫冰敷的相關商品
瀏覽：1397
日期：2025-11-13
2005年7月18日 ... 膝蓋痛該冰敷還是熱敷. 受傷→冰敷(0-72小時)→消炎消腫→熱敷/冰敷交替. 撞傷.
挫傷或扭傷後48小時內 ......
瀏覽：1432
日期：2025-11-12
冰敷的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低，藉此達到
... 許多教科書以時間作為給予冰敷或熱敷的依據，例如：受傷二十四小時內用冰 ......
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日期：2025-11-14
何時該給冰敷呢？許多教科書上制式地訂下這個原則：受傷後二十四小時內用冰敷，
四十八小時後用熱敷。其實，傷害的復原和個人體質、嚴重性及受傷的位置，都有 ......
瀏覽：1104
日期：2025-11-13
2007年5月28日 ... 許多教科書以時間作為給予冰敷或熱敷的依據，例如：受傷二十四小時內 ... 冰敷與
熱敷的時間大約是10到30分鐘為宜。 .... 瘀血，可以把它推揉開嗎？...
瀏覽：871
日期：2025-11-09
至於其死亡率部分，根據衛生署民國94年研究報告顯示，卵巢惡性腫瘤在女性惡性 ...
定期的婦科超音波檢查有助於早期發現子宮或者卵巢腫瘤，以利於臨床醫師以及 ......
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日期：2025-11-09
在這些組織都破損過程中，血液以及淋巴液都會大量的滲出液而造成組織的腫脹，
進而引起受傷部位的疼痛以及不適感，這其中利用冰敷來使局部的血管收縮，降低 ......
瀏覽：1007
日期：2025-11-14
治療師，我昨天不小心撞到膝蓋，現在都腫起來了，我是要冰敷還是熱敷？」 「好痛阿
！我昨天 ... 而萬一真的遇到了運動傷害，那又該如何處理呢？別緊張，在受傷的 ......
瀏覽：1329
日期：2025-11-12
2013年2月22日 ... 運動傷害後冰熱敷怎麼做？醫師指出，常見的運動傷害保養問題，在於許多民眾不
清楚冰熱敷的使用時機與注意事項，最簡單的理解方式為冰敷消 ......
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