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Forever Fish:洋車前子 / 陸上天然膳食纖維之王 - 樂多日誌
瀏覽：328
日期：2025-05-12
可吸水膨脹40-50倍左右，形成果凍狀的黏稠物質，有「陸上天然膳食纖維 之王」的美稱。比起其他植物纖維，洋車前子吸水度較佳，可軟化糞便，避免便秘的產生，且所形成的凝膠具有鎮定作用，還可達到減肥少吃目的 ......
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高纖維飲食
瀏覽：856
日期：2025-05-10
調整腸道細菌生態，抑制害菌孳生。 膳食纖維的分類及來源：. 水溶性纖維. 非水溶性纖維. 食物來源. 食物來源....
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高纖維飲食 - 國泰綜合醫院
瀏覽：662
日期：2025-05-09
高纖維飲食的重要性. 本飲食是針對兩歲以上各年齡層提供較高纖維 ... 常用食物 膳食纖維表（以常用份量計）....
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主題：食物的膳食纖維，少了它，一身是病 上一層
瀏覽：600
日期：2025-05-10
【食物的膳食纖維含量】（這一份資料，非常重要） 是不是應該改變飲食習慣？高纖食品更健康！ 全麥土司 100克 3.2公克：白土司 100克 2.2公克 胚芽米 100克 2.2公克：白米 100克 0.4公克 燕麥片 100克 4.7公克：麥片 100克 2.1公克 【主食類的 ......
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富含膳食纖維的食物有哪些？ - 正確飲食:::全民練五功:::
瀏覽：1113
日期：2025-05-08
五穀類：包含米、大麥、玉米、燕麥、小麥、蕎麥、裸麥、薏仁等. 豆類：包含黃豆、黑豆、 紅豆、綠豆等及其製品. 根莖類：蕃薯、馬鈴薯、芋頭. 蔬菜類：芹菜、南瓜、酸菜、 ......
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食物的膳食纖維含量
瀏覽：1405
日期：2025-05-10
食品名稱. 份量. 膳食纖維含量. 食品名稱. 份量. 膳食纖維含量....
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高纖維飲食的攝取原則
瀏覽：872
日期：2025-05-13
膳食性纖維的分類. ▫ 水溶性纖維：包括pectin、gum、植物黏. 液等，通常具有黏性. 食物來源：燕麥、水果、大豆等. ▫ 非水溶性纖維：包括穀麩、印度車前子. 莢、洋車前 ......
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食物的膳食纖維，少了它
瀏覽：723
日期：2025-05-12
主題：食物的膳食纖維，少了它，一身是病上一層. 1. 膳食纖維小傳2. 人也可以靠吃草 取得營養？ 3. 膳食纖維每日應攝取量4. 食物的膳食纖維含量5. 一般人吃的都不夠 ......
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