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![輕鬆游自由式的心得 | 寰葛格的分享空間]()
nknuahuang.wordpress.com不管是游任何姿勢，放鬆心情是最重要的。可避免肌肉過於僵硬或過於出力，而容易疲憊或游不快。在自由式的換氣，是最教人緊張的，因為自由式的換氣，是將頭偏右後方或是左後方換氣，和蛙式的換氣不同。瀏覽：828 -
![運動健身綜合 - 自由式換氣問題 - 運動討論區 - Mobile01]()
www.mobile01.com小弟這兩天在練自由式遇到換氣問題, 每當臉部從水面下轉換朝水面上時, 一出 水面鼻子就容易進水嗆到, 漂浮打水也不太會動(往前) 我是看了"輕鬆有效的魚 式游泳" 此書來練習的, 不知有沒有甚麼訣竅, 希望前輩能教教我瀏覽：914
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日期：2025-11-14
泡泡宏先跟大家拜個早年喔! 希望大家在來年都能有個好彩頭喔! 今天這隻影片應該
是鼠年的最後一放送啦!!XD 大家還是一樣要用心學習喔! 自由式換氣會有一個所謂 ......
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日期：2025-11-13
業餘自由式技術重點 業餘游泳者，千萬不要將國際級技術拿來跟自己比較，高級技術用在業餘者身上，可能適得其反，更慢。 自由式呼吸：通常兩次手一次呼吸，較大力那隻手划水時呼吸，不要使用細力那邊手划水時換氣，會較難呼吸。...
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日期：2025-11-19
小弟這兩天在練自由式遇到換氣問題, 每當臉部從水面下轉換朝水面上時, 一出水面
鼻子就容易進水嗆到,......
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日期：2025-11-18
我目前都是用自由式右邊換氣!不過有點想改變一下換氣!變成左右都要能順利換氣!
只不過我一往左邊換氣....
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日期：2025-11-12
自由式的換氣方法特別困難. 即使是游泳選手, 能夠臻於完善者也為數不多所以, 千萬
不可急於一次就完全學會. 應按照各個 ......
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