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![正確飲食(蔬果彩虹579) - 台灣癌症基金會:::FCF:::]()
www.google.com.tw正確的飲食應該做到「少紅肉、高纖、低脂、多蔬果」，尤其遵循「蔬果彩虹579」的飲食 原則。證據顯示，蔬菜、水果中的植物性化學成分(簡稱植化素)具有多重防癌抗癌 ...瀏覽：324 -
![蔬果579 健康飲食新概念]()
www.google.com.tw如此缺乏蔬果的飲食習慣，是導致癌症發生率以及心血管疾病發生率提高的主要因素 ... 所提倡的「蔬果579」以及「彩虹原則」的飲食觀念，則是新一代的全民健康原則。瀏覽：430
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日期：2025-06-02
爲了達到全民健康改造的目的，除了要遵守「蔬果579」的飲食原則之外，還有另一項
彩虹原則需要共同搭配。什麼是「彩虹原則」呢？像彩虹般的飲食原則聽起來就很 ......
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日期：2025-05-28
一、蔬果彩虹579 之定義：. 每日兒童至少要吃到5 份蔬果，即蔬菜3 份、水果2 份；
成年女性7 份，. 即蔬菜4 份、水果3 份；成年男性9 份，即蔬菜5 份、水果4 份；還要吃
......
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日期：2025-05-27
所謂「天天蔬果579」，主要是針對不同年齡層及性別，主張每個人每天需要食用足夠
而 ... 吃蔬果可遵循「彩虹原則」，由於蔬果的顏色大致有藍、紫、綠、白、黃、橙、紅 ......
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日期：2025-06-02
常聽說「蔬果579」攝取原則對身體最好，但是什麼是「蔬果579」？又該怎麼吃最正確
？跟著本篇來一窺蔬果的奧秘，掌握重點原則，均衡飲食，遠離癌症及文明病不是 ......
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日期：2025-05-27
正確飲食「蔬果五七九、健康人人有」正確的飲食應該做到「少油炸、高纖、低脂、多
蔬果」，尤其遵循「蔬果彩虹579」的飲食原則。新鮮蔬果富含維生素、礦物質及纖維， ......
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日期：2025-05-30
而真正的原因是錯誤的飲食及運動量不足所造成的，因此要落實「蔬果579 健體333」
， ... 蔬果579. 1.因人而異~ 蔬果579. 2.盡情好色~ 彩虹原則. 3.秘密武器~ 植化素....
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日期：2025-05-27
蔬果中，除了纖維質含量豐富外，也含有豐富的自然抗氧化劑，如︰維生素. Ａ、
胡蘿蔔素（番茄紅 ... 果。） 大家如能遵循彩虹蔬果「579」原則，相信健康一定跟著「久
久久」。...
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日期：2025-06-02
2009年3月28日 ... 若能依此「多吃蔬菜水果──蔬果579，健康人人有」之原則，以蔬菜水果當作點心，
取代西點蛋糕，並以新鮮純果菜汁取代咖啡、可樂、沙士等飲料，五 ......
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