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日期:2024-09-17
有研究指出,水的溫度一般都會比室溫為低,加上水的阻力比空氣大很多,所以游泳
時消耗的卡路里會較其他陸上運動為多( ......
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日期:2024-09-12
自由式 1米/秒 1.83升/分鐘 125次/分鐘 蛙式 1米/秒 3.42升/分鐘 162次/分鐘 背泳 1米/秒 2.42升/分鐘 138次/分鐘 蝶式 1米/秒 2.85升/分鐘 150次/分鐘...
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日期:2024-09-15
蛙式伸腿操:縮→伸,每天15次 將雙腿彎曲,膝蓋縮到肚子上方,將雙腳打開呈45度,腳跟併攏;接著如同蛙式游泳一般,內縮時,擴張大腿兩側,外伸時,盡量把腳向外延伸,記住雙腳打開的V字型不要闔起,才能運動到大腿內側。...
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日期:2024-09-15
為忙碌的生活增添活力~一起來分享我的健身中心 ... 夏天到了小編最喜歡去游泳囉!游泳是一項水浴、空氣浴、日光浴三項合一而對人體十分有益的體育活動項目。...
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日期:2024-09-14
游泳就算不游1000M,光泡在水裡久一點都會餓。 ... 感謝大大不吝分享小弟大多是
游蛙式所以只要在1小時後正常進食是沒有關係的嗎!? 艾薇小姐....
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日期:2024-09-15
各位大大請問游泳對於減肥是否有用呢. 畢竟游泳是較於偏向溫和的運動. 另外蛙式
對於減肥有用嗎. 還有為什麼游泳途中會特別的想要上廁所呢. 他是會消水腫嗎?...
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日期:2024-09-18
本次專欄將為您解說游泳對瘦身減重的幫助,並介紹一些有助於瘦身的游泳方式。 ...
以花式游泳來看,熱量消耗最大的是自由式(快)與蝶式,再來是蛙式(快)>自由 ......