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日期:2024-09-17
四種簡單的消除蝴蝶袖妙方,只要持之以恆,就能秀美臂哦3招甩掉蝴蝶袖明明穿的是無袖上衣,鬆垮的雙臂卻尷尬地像蝴蝶展翅嗎?3個動作加恆心毅力讓你輕鬆展露雙臂。文.李 ......
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日期:2024-09-19
夏天是穿背心、迷你裙的季節,不過經過冬天的大吃大喝,秀出身材趕緊來運動囉!今天Upaper教大家針對手、肚子、和腿部線條,運用啞鈴配合呼吸的動作,女生們快動起來美麗迎接夏天! 追求完美的身材,一直是女生們努力...
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日期:2024-09-17
春天來臨,甩開厚重衣物,不小心就讓冬天累積的脂肪無所遁形!為了展現輕盈窈窕身材,穿上合身的春衣,小腹、大腿、手臂等3個部位最需注意。風靡韓國、日本、台灣的健身女皇鄭多燕,針對如何甩開惱人蝴蝶袖,設計...
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日期:2024-09-17
【戚海倫╱綜合報導】熱浪逼人,怎麼清涼怎麼穿!但想漂亮穿上小背心或小可愛,手臂肉肉的可不是辦法。《蘋果體育》今天教您啞鈴瘦身法,成功雕塑手臂線條! 蘋果健身房 穿上剪裁簡單的背心、當季最in的七分褲,是小...
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日期:2024-09-15
閱讀Yahoo奇摩新聞上的「鄭多燕啞鈴操 3動作狠甩蝴蝶袖」。 產後曾經爆肥到70公斤的鄭多燕,靠著自創的健身運動,讓她3個多月下來,甩肉近20公斤。對於女性最在意的手臂擺擺肉,鄭多燕認為最好的方法就是針對容易堆積脂肪的上臂,結合啞鈴練出 ......