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![（转自糖酥酥同学）一天之内调整时差的方法– 【人人分享-人人网】]()
blog.renren.com... 你快速的调整你的睡眠周期，这项新的发现将能够有效的帮助人们应对飞行时差综合症（jet lag）或是熬夜加班造成的睡眠周期紊乱。 ... 原文里还有一个跟旅行时差有关的例子：如果你从洛杉矶旅行到东京，你只需 ... 吴琪瑶 : 回复王佳妤：留着调时差 ！瀏覽：1335 -
![臺安醫院 » 睡眠障礙的原因與治療方法]()
www.tahsda.org.tw人的一生有三分之一用於睡眠，好的睡眠品質對白天工作與學習的表現有很大的影響，如果一個人長期睡眠不足，容易產生記憶力減退、情緒不穩等現象，還會影響免疫系統運作，容易造成感冒、生病。瀏覽：885
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日期：2025-05-04
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日期：2025-04-29
請問一下~捷克和台灣的時差是多少呢? 布拉格的每一天 ... Kj } hb)HU 大家有疑問, 可以用電腦求證, 方法如下: O%(:8nI gZ 用滑鼠點擊右下角的時間, X_Y$-I$qd 會跳出"日期/時間 內容"(我的是Win2000, xp可能名稱不太一樣), 0 "pm7...
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日期：2025-04-28
6方法用對安眠藥 2007-07 康健雜誌104期 作者：李怡嬅 安眠藥已成為遭濫用的第三大藥物。究竟讓人快速入眠的糖衣背後，隱藏怎麼的危機？怎樣服用能避開陷阱？ 「暗夜如死刑 ......
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日期：2025-05-03
大部分這方面的失眠會隨著事件的消失或時間的拉長而改善。但是短暫性失眠如未接受適當的處理有部分的人亦會導至慢性失眠。短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其他可助眠之藥物如抗憂鬱劑和好的睡眠衛生習慣.......
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日期：2025-05-03
2011年1月1日 ... 13調整心靈的時差-海角七號女主角田中千繪使用的方法 看《天使的麵包》這本書,. 這
本書給剛好遇到挫折或模糊掉了生活中的快樂和享受的人，找到 ......
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日期：2025-04-29
2009年8月1日 ... 需要特別注意的是，服用褪黑激素或安眠藥後，不能從事需警覺性的工作，且如果
同時應用照光及服用褪黑激素兩方法則更能快速調整時差。...
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日期：2025-05-03
人与人有个体差异，如果时差带来的不适感没有很快消失，可以固定早餐时间，重复
使用这个方法两到三天。早餐尽量选择富含蛋白质、油脂的食物，晚餐则倾向于碳水
......
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日期：2025-04-30
2010年9月6日 ... 到歐洲旅行，總有許多人會被「時差」所苦，由於「時差」會影響玩的品質，帶團時，我會
強. 制要求團員依照我的方式來作調整…… 【出國篇】. 晚班機：....
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