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blog.xuite.net走路減肥法1雙臂要主動甩動. 健走步伐要大，跨步時腳跟先著地，再依次讓腳底、 腳趾著地，然後腳趾用力蹬離地面，膝蓋 應微彎;健走時要抬頭挺胸，要主動擺動雙臂 ...瀏覽：1110
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