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![卡路里表（參考值） - summer - PChome 個人新聞台]()
mypaper.pchome.com.tw常見美而美早餐卡路里表（參考值）品名熱量（大卡） 品名 熱量（大卡）三明治（半個吐司）200煎蛋餅300烤火腿蛋吐司280~350煎 ... 一般早餐店吐司較薄，一片（去邊）約一份主食（ 70 大卡），漢堡麵包則是一套三份主食。 常見清粥小菜店 ...瀏覽：899 -
![最完整的飲食熱量表]()
www.dpjh.ylc.edu.tw熱量(卡) 白米飯 1碗 205 225 意大利肉醬麵 1份 248 330 白吐司 1片 25 75 全麥吐司 1片 25 65 花生醬 ... 茶葉蛋 1 個 50 132 滷蛋 1個 50 186 皮蛋 1個 70 145 鹹鴨蛋 1個 70 176 Top 豆奶類 種類 單位 重量(g) 熱量(卡 ...瀏覽：842
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![[閒聊] 想像與現實的差距... - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_21.jpeg)
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日期：2025-05-07
稍微查了一下食物熱量表與運動消耗熱量後發現實際的數字跟自以為的 ... 低脂起司
一片+火腿一片260卡*1 395卡午餐雞絲麵*2+高麗菜1/4顆540 ......
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日期：2025-05-06
想減肥的我，幾乎每天早餐的三明治都會加一片起司，請問一下起司的熱量高嗎? ...
小吐司每片的熱量約70仟卡,早餐若吃二片吐司加上一小片起司,熱量約215仟卡, ......
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日期：2025-05-08
2013年6月21日 ... 不過有人在敲減肥食譜，就先發這篇！ .... 早餐記得一定要吃，沒吃早餐會造成反
效果喔！ ... 這是我在全聯買的，不過7-11也有賣（但不好找）...
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日期：2025-05-08
《光泉》 北海道 起司片 (256g/包) 商品編號： F-1008085-00 以北海道最優質的生乳製造而成 香濃的口感 限購 6 包 優惠期間：自即日起 ~ 104年1/29 9:00 ......
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日期：2025-05-07
起司也是鈣質的一大來源，幾百公克的 起司就能提供大量飲食所得的鈣含量。一般人一天至少需要六百毫克的鈣，由於人體無法自行製造鈣質，因此 ......
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日期：2025-05-10
2013年9月11日 ... 一盎司的切達起司比低脂起司還要多出65大卡熱量、7.5克的脂肪，但是營養學者
指出，與其吃低脂起司感到空虛、而去找更多零食來吃，倒不如吃 ......
瀏覽：1038
日期：2025-05-08
2013年2月18日 ... 起司蛋吐司同時包含了澱粉、蛋白質、新鮮蔬菜，非常適合作為元氣早餐。相對而言，
夾起司片會比夾肉鬆、培根等等肉類加工品來得好，熱量也較低。...
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