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日期:2024-05-13
我果時岩岩開始減既時候差唔多150磅 之後的起心肝日日落街跑步由每次20mins,慢慢增加至45mins 跑左1-2個月之後就開始有明顯既成績, 減到去127-129磅 可能你會覺得減得唔多, 日日跑都只係減左十幾廿磅 不過當你照鏡既時間覺得自己有所改變,, 就會 ......
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日期:2024-05-07
规律持续的跑步能帮助你有效减肥,不过跑步减肥也要讲究方法。跑步可以加快血液 循环,提高肌肉的摄氧量,但速度不宜过 ......
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日期:2024-05-10
夏天又到了,很多女孩選擇慢跑瘦身,但其實慢跑的方法要對,才能夠快速又不傷身 的瘦下來。什麼時間跑好、跑多久?...
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日期:2024-05-08
3、跑步彈性很大,任何時間都能開始:早晨、下午、夜間,隨時隨地,想跑就跑。 4、 跑步降脂又減壓:跑步可以注意力、清理 ......
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日期:2024-05-09
2013年12月12日 ... ... 什麼時間點最適合跑步嗎?挑對運動的時間,更能讓減肥達... ,iBEAUTY愛漂亮( 瘦身,運動,作息,減肥,跑步)...
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日期:2024-05-08
2011年10月31日 ... 3、跑步彈性很大,任何時間都能開始:早晨、下午、夜間,隨時隨地,想跑就跑。 4、 跑步降脂又減壓:跑步 ......
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日期:2024-05-09
傍晚五點到晚上七點,人的運動能力達到最高點,適合跑步減肥。飯後是不適合運動 的時間,會妨礙消化,時間長了會傷害胃, ......