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![Weight loss with treadmill and eating right? | MyFitnessPal.com]()
www.myfitnesspal.comI have a treadmill and I do HIIT for about 30 minutes and another 30minutes spent walking. ... had good results by diet/counting calories and walking/jogging on a treadmill. ... Also, if so, how much weight have you lost and how long did it take?瀏覽：1023 -
![快走減肥新運動，瘦身效果比跑步更好更健康- iHealth 愛健康]()
i-health.cc所以如果目標是（外在的）瘦身減肥，快走的效果比慢跑要好得多。30 分鐘以上的快步走，更可以讓脂肪開始燃燒，比起激烈的無氧運動，「走路」更容易變瘦，對減肥 ... 有研究記錄下走路者所消耗的熱量，結果以快走所消耗的熱量最為高：. 快走vs 慢跑 ...瀏覽：775
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日期：2024-09-19
我自己覺得蠻有成效 的～～大約瘦了七～八公斤～但我不覺得自己有傷害到身體～而且拍完 ... 跑步減肥要多久才會瘦呢? 每個人不一樣很難說的吧，一般至少要持續一個月吧 像我自己也差不多一個月後會有比較顯著的改變喔 ......
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日期：2024-09-17
靠跑步減肥，成效是無可懷疑的，不過你跑45分鍾，就要睇你跑幾遠啦，我個人建議不少於7公里，最好穿埋風褸，成效更顯著。我諗加上你飲食習慣，另外加適當的睡眠習慣兩個月 ......
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日期：2024-09-20
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日期：2024-09-14
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日期：2024-09-20
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日期：2024-09-18
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日期：2024-09-13
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