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![跑步時十大錯誤]()
www1.cyhs.tp.edu.tw跑步時十大錯誤 回單騎百科 1. 呼吸太淺 ：節奏平穩及輕鬆的呼吸可以使您提升的運動表現。請切記跑步時一定要保持深呼吸，建議最好用鼻子吸氣，吸到腹部再用嘴巴將氣慢慢吐出來。腹式呼吸可以讓您在跑步或者從事任何其他運動時達到全身放鬆及 ...瀏覽：1479 -
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1 為健康跑步 跑步的好處 跑步的目的 - 為何跑步 原地跑步 - 跑步長高 跑步提高性功能 開始跑步前的註意事項 跑步與猝死 - 保護膝蓋 跑步軟體 - 跑步音樂 跑步時間 跑步最佳時間 - 每天跑步...
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2014年6月左右，我的跑友-Su Su開啟了我的慢跑人生看了歐陽靖的書，得知舊金山有專屬的女子馬拉松，還能拿到Tiffany，更加燃起了我的鬥志默默的關注有關馬拉松的資訊，發現近在眼前的日本名古屋也有女子馬拉松也有Tiffany立馬把她列入夢想名單中，9 ......
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最近聽朋友說慢跑時應該要用腹式呼吸，也就是呼吸時胸腔幾乎不起伏，而是腹部
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