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![臺北馬拉松初馬指南方針 - 運動筆記SportsNote]()
www.sportsnote.com.tw前言：2013臺北馬拉松即將開跑，對於即將到來的初馬挑戰，你是否已準備好了？在2012年拿下臺北馬拉松國內第一的馬拉松好手蔣介文，將以親身經歷分享，告訴你如何順利完成人生初馬！蔣介文個人檔案跑齡：12年每日訓練時數：早...瀏覽：1457 -
![跑馬拉鬆(半程)有那些技巧或註意事項~?]()
wenwen.sogou.com滿意答案: 一 個簡單而有效的方法就是在你訓練的後半程以目標速度進行長距離跑。在賽前的七周，你就應當把你的慢速長距離跑替換成4英裡熱身跑加上8 ...瀏覽：805
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