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blog.xuite.net2014.06月份累積里程: 256 K 練跑里程: 25 K 很久沒跑過傍晚的比賽了，下午兩點多下起超大雨心想等一下四點出門會不會已經 淹水了?搭捷運到行天宮站轉接駁車到8號水門會場，時間還很充裕就先休息不急瀏覽：1034 -
![邁向馬拉松成功之路 - 各位丫族會員及全國各地跑友大家好]()
bigfootgogogo.tripod.com邁向馬拉松成功之路 引導你完成最好的馬拉松成績:一個十五週的訓練計劃 非常諷刺的我(Benji Durden)竟然成為一個世界級的馬拉松選手,現在還是一個馬拉松教練,因為我總是認為所有的馬拉松跑者都是瘋子.大學時代我只是一個中距離運動員,所以我心裡總是 ...瀏覽：535
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日期：2024-04-26
一本帶領你從0開始到成功挑戰全馬的經典著作 世界盃馬拉松冠軍得主、英國奧運代表教你 →從零開始，三個月做好第一次參賽的準備與練習 →量身打造，從飲食、耐力到速度的全套訓練計畫...
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日期：2024-04-28
名古屋馬拉松的開賽時間比起臺北的路跑賽顯然對客戶友善很多。 9:00才開賽，開賽6點左右起床就好，反觀台灣的大小路跑賽， 多是一大早六七點開賽，這對主辦單位的管理上可能比較輕鬆， 但對於參加者就不人道與方便，幾乎前一天都要熬夜 ......
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日期：2024-04-23
[ NATHAN ] VaporWrap 超馬水袋背包(2L) (慢跑/單車/路跑/馬拉松必備) NA4530NGS:附水袋，UTMB擴充型收納空間，Ergo_Response固定帶系統，智慧型收縮袋設計 - 台北山水 ......
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日期：2024-04-26
2013年6月12日 ... 台灣參加馬拉松人口日漸增加，管它會不會跑，就是為健康而跑。 「跑步」可說是一項
很無聊運動，就一直跑 ......
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日期：2024-04-23
收操星期2.4 下午:慢跑5圈. ... 騎機車(騎過坑洞),手壓痛的地方也會痛有什麼可以
解決或預防的方法嗎? ... 更特別的是他們都是參加了南卡羅萊那州富曼大學的一個
新的馬拉松訓練課程，這個課程創新大膽，只要選手一週練習三次，且告訴他們「少
一些 ......
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日期：2024-04-26
慢跑的王道：冥想跑步 如何結合跑步和冥想？你不需要做什麼特別的準備，隨時隨地都能信手拈來。無論是在公園、堤岸、河邊或森林都可以。在跑步機或室內腳踏車上也沒問題。正是達賴喇嘛在運動的照片啟發我寫這本書的(請見第202頁)。...
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日期：2024-04-23
眾所矚目的「2014亞泥／遠東太魯閣峽谷馬拉松」即將於12月13日開跑，除了延續往年全程與半程馬拉松項目，今年更恢復5公里迷你馬拉松，合計1萬5千個名額。活動採網路報名電腦抽籤制，開放登記時間為11月1日至3日，上午9時...
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日期：2024-04-22
你是個熱愛跑步，所有馬拉松都得報名去跑才會感到生活充實、生命圓滿的老手跑者嗎？你是個對跑步有愛，雖......
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