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www.ettoday.net企業冠名贊助臺北馬拉松邁入第十一年，2014臺北富邦馬拉松將在12月21日於臺北市市民廣場快樂開跑！今年賽事再度刷新報名紀錄，逾4萬個名額，開放報名不到三天立即額滿！歷年來，臺北富邦馬拉松大力推動各項公益專案瀏覽：1018 -
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讓山坡跑變得比較輕鬆 (Hill Running Made Easier) 浩浩譯 參考英文原文 你可以藉著學習幾個技巧來使山坡跑變的比較容易許多，而我們所要討論的是上坡跑與下坡跑 山坡跑不一定要受傷、也不必要去害怕，你可以藉著學習幾個技巧來使山坡跑變的比較容易 ......
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日期：2024-05-07
如果你已經可以順利跑5KM了, 接著我們來嚐試進入正式的訓練課程,業餘馬拉松的
訓練重點在於完跑, 不在於速度, 因此我們先從耐力訓練開始, 等到可以完跑了, 再來
......
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輕鬆跑. 練跑記錄及梁小妞成長記錄. 日誌; 相簿; 影音; 留言; 好友; 名片. 關於我 .... 又
到了一年一度的台北馬拉松大拜拜，算算從2004年開始連跑第11年了，早上和李兄 ......
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日期：2024-05-11
201207011450如何輕鬆跑進4小時(SUB4) ?馬拉松課程. 發表了後段班如何跑5
小時方案後, 立刻被跑友追問, 那如何跑進4小時呢? 這幾天找了一些之前的分析資料,
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2011年9月20日 ... 作者提到，全程馬拉松的門檻並不高，只要持續不斷的練習，並學會妥善控制配速，
輕鬆跑在沒有時間限制或是時限寬鬆(7小時以內) 的馬拉松比賽， ......
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日期：2024-05-11
2009年1月17日 ... 書名：輕鬆跑馬拉松：42.195km您也能輕鬆達成！，語言：繁體中文，ISBN：
9789868465381，頁數：192，出版社：樂活文化，作者：LOHO編輯部， ......
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日期：2024-05-08
之前看日劇和卡通，日本的學校從小就辦馬拉松比賽，感覺真不可思議。今天看 ... 而
我買的第一本馬拉松書籍---『輕鬆跑馬拉松』，剛好是日本人寫的。...
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日期：2024-05-09
2010年5月1日 ... 在網路上爬文後看到了這本書-"輕鬆跑馬拉松"後馬上就去買來看了。雖然這是本跑步
的入門書，我相信有其它更專門的書，但是對我而言，這是我看 ......
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