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![【慢跑入門講座】 調整呼吸很重要]()
www.mobile01.com【慢跑入門講座】 調整呼吸很重要 今天很開心可以請到三位慢跑達人為我們做調整呼吸的解說，在慢跑這麼多年以後小編終於在今天學到調整呼吸是有麼重要QQ，如果早點上到這門課那會有多好啦，所以大家要認真的裡面的呼吸技巧喔！瀏覽：789 -
![跑者想知道最重要的事情莫不過於 我該用多快的速度來練跑 這裡提供了一些訓練項目及所應該使用的配速]()
bigfootgogogo.tripod.com跑者想知道最重要的事情莫不過於 我該用多快的速度來練跑 這裡提供了一些訓練項目及所應該使用的配速。 以下先對各項練習項目做內容說明，再用最後的配速表找出你應該使用的練習配速 Easy runs 輕鬆的跑步瀏覽：1174
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日期：2024-04-24
上週末剛結束第二梯次的亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，許績勝老師傳授了寶貴
的 ... 跑步最基本的要求就是省力，所以技巧和姿勢很重要，在練習中調整，「以前我
練跆拳道造成 ... 綁鞋帶影片示範：http://www.youtube.com/watch?v=NBI5B1ng1as....
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日期：2024-04-21
撰文者：運動康軒 談過馬拉松的起源與發展，現在讓我們來分享一下參加馬拉松的技巧與相關策略。 參加馬拉松比賽，成績固然是一項追求的目標，但是更多的比例是在參與，畢竟那麼長一段賽程，可以順利在規定時間......
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日期：2024-04-20
本屆亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，除了邀請郭豐州老師從人文角度為學員講述馬拉松起源，另一方面也不忘實際操演的重要性，請到許績勝教練指導跑者基本的跑步要領。許教練於1995年，以31歲的年紀跑出台灣全國紀錄......
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日期：2024-04-21
我才國小，畢業時的前一天要跑馬拉松約6公里，誰能教教我有啥技巧 才能全程都用跑的跑完，不一定要第一，而且那時候又是夏天.....所以我真的怕跑到中暑....所以 馬拉松達人 ......
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日期：2024-04-26
引用文章建國百年古都半馬完賽 100年1月23日古都半馬完賽後，短暫休息了一週後就碰到農曆新年，中間只有去校園跑了五公里當成恢復跑，一方面讓身體慢慢調養，一方面也為下一個階段作準備。 今年的目標：年初......
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日期：2024-04-25
台灣參加馬拉松人口日漸增加，管它會不會跑，就是為健康而跑。 「跑步」可說是一項很無聊運動，就一直跑。也可以說是運動項目中，最容易完成一項，因為不需要有夥伴也可以做。 日常生活當日，我很喜歡打球，因有互動感、刺激，不無聊。...
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日期：2024-04-20
跑馬拉鬆的26個技巧與建議，有效的鍛練方式。。。。_上海馬拉鬆訓練_網星_新浪博客,上海馬拉鬆訓練_網星, ... 跑馬拉鬆的26個建議 馬拉鬆賽事前一個月，開始進入訓練關鍵期，這裡有你應該知道的一切。 如果你打算近期跑馬拉鬆，並且深感不 ......
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