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        跳繩甩不掉肥肉的6大誤區 - 瘦身美体--生活--人民网
        胖人跳繩不安全。跳繩時一定要穿能夠減震的鞋、能夠保護腳踝的鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危險。跳多少個應該根據心率來算。大腿不會因為跳繩變粗。跳完之后一定要做拉伸運動。跳繩不會導致胸部下垂。 “每天跳繩3000
        2025-09-29
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    跳繩甩不掉肥肉的6大誤區 - 瘦身美体--生活--人民网
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    日期：2025-09-26
    胖人跳繩不安全。跳繩時一定要穿能夠減震的鞋、能夠保護腳踝的鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危險。跳多少個應該根據心率來算。大腿不會因為跳繩變粗。跳完之后一定要做拉伸運動。跳繩不會導致胸部下垂。 “每天跳繩3000...
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