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![跳繩 - 維基百科，自由的百科全書]()
zh.wikipedia.org跳繩 是一種 運動 的方式，通常都是由 兒童 或青少年跳，玩法是一個或多個人同時跳一條繩，讓繩子在他們的腳下和頭頂經過。至少要一個人轉動繩子並跳繩，或三個人以上一起跳繩，由其中兩個轉動繩子，另外一個以上的人在中間跳繩。有時後者會跳 ...瀏覽：1377 -
![跳繩 - 中華百科 - 跳繩介紹]()
wikiyou.tw, 跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態 ...瀏覽：1438
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日期：2024-04-13
跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人體態健美，從而達到強身健體的目的。 運動量因個人體質而定，跳繩節拍快慢皆可。 運動時手、足、腦並用，有助加強身體四肢的運動量及靈敏程度。...
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日期：2024-04-12
請問跳繩的好處與壞處?? 發問者： 小白＝﹏＝ ( 初學者 5 級) 發問時間： 2006-02-04 23:18:15 解決時間： 2006-02-08 22:44:27 解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助) 回答： 2 評論： 0 意見 ......
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日期：2024-04-10
跳繩有哪些好處和壞處? lddrlyjq 在天空部落發表於05:27:19 | 行業知識 好處很多：跳繩最佳燃脂法一、跳繩的益處：跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里，并且使人心律維持在與慢跑大致 ......
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日期：2024-04-11
跳繩的好處有哪些可以瘦小腹嗎 ?還是受到大腿或小腿平均要跳多久才能達到瘦身的功效除了這些還有其他的好處嗎或是其他的壞處請幫我一一舉例 謝謝...
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日期：2024-04-13
你有任何關於跳繩的壞處 膝蓋,3餐飲食方面的問題,我想減肥，受18公斤,請告訴我有效的長高秘訣 勿po網路文章的相關資料都在這裡。...
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日期：2024-04-14
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