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![跳繩]()
www.yces.chc.edu.tw1.任何人都能從事：無論男女老幼均可從事跳繩 運動，因為它能夠適應每個人的體力 。而且只要準備一付跳繩，在任何地方都可以從事這種運動。 2.任何時候都能從事：無論任何季節，只需要極短的時間就能輕易地充分滿足運動需 ...瀏覽：1218 -
![親子天下雜誌－29期－研究：每天跳繩30分鐘，孩子長高學習好]()
www.parenting.com.tw親子天下提供你最即時的教育、親職、家庭生活新視界。培養能動、能靜、能自主學習的新世代 ! ... 陽明大學副教授劉影梅針對宜蘭縣四鄉鎮逾千位小四學童進行研究，發現只要每天跳繩三十分鐘，連續跳二十周，就能比對照組同齡生多長高一點五公分。瀏覽：311
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日期：2024-05-26
1. 選擇合適的繩子 繩子長度應配合你的高度。長度適中的繩子可以暢順地繞過頭頂和腳底，繩子過長或過短都會令跳繩動作不協調。量度方法 雙腳踏着繩子的中央，兩手拉起兩端繩柄直至胸口（或稍下）位置及掌心向上便是合適的長度（如右圖）。...
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2013年12月6日 ... 籃球筆記- 五星跳躍力訓練- 籃球，不要光用「看」的； 籃球，用「打」的才過癮！ 和我們
一起「打」籃球吧！...
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