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  博客來-力與美肌肉訓練秘訣120
  
  力與美肌肉訓練秘訣120 ... ㄧ目暸然的「肌肉分布圖」 1仰臥推舉2.滑輪下拉3.體前彎上拉4.肩部上舉 5.槓鈴手臂彎舉 6.仰臥三頭肌伸展7.蹲舉8.跨步蹲舉 9.前抬腿 10 腿部彎舉 11 負重舉踵 12 ...
  
  2024-05-10
  
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  運動傷害的分類 - 臺灣大學物理治療學系
  
  運動傷害的種類與處理柴惠敏講師物理治療學系有人說運動有益健康，多爬一階樓梯，可以多活四秒鐘，但又有人說這樣容易造成退化性關節炎。倒底該運動？還是不要運動？從很多醫療文獻得知：缺乏運動的結果，會造成體重過重、骨質疏鬆、心 ...
  
  2024-05-07
  
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短時間提升心跳、燃燒脂肪的5個50下全身肌肉訓練 | manfashion這樣變型男－最平易近人的男性時尚網站

日期：2024-05-08

透過全身性肌群訓練，消耗更多熱量這五組動作會訓練到幾乎涵蓋全身的肌肉群，包括：大腿、胸部、背部、腹部、核心肌群等，除了訓練肌力之外，你的心跳率也會在短時間攀升，所以同時對心肺功能的訓練也非常有幫助，就算平常按照肌群各自拆開 ......

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Take'sBodyGYM -核心肌肉群

日期：2024-05-14

如果你是要實際訓練核心肌群的話建議你去接觸TRX 這是我近年來接觸過最讓人驚訝的訓練方式入門非常容易，但是訓練非常有效 ... 課程的強度：涵蓋範圍從復建病患，到美國特種部隊訓練（受傷->高強度）通通都適用因為TRX的訓練，同一個肌群 ......

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線上診療室 -- 過度使用症候群-跳躍膝關節 (Jumpers' Knee)

日期：2024-05-12

過度使用症候群 - 跳躍膝關節 (Jumpers' Knee) 所謂『跳躍者的膝痛』，指的是發生在膝蓋肌腱（patellar tendon）及其附著在膝蓋骨上、下緣的疼痛，以下緣的疼痛較常見。最常出現於跳躍項目的運動員，因此被稱為『跳躍者的膝痛』。...

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金石堂網路書店－中文書籍－運動／武術－健身／肌肉鍛鍊

日期：2024-05-09

金石堂網路書店－【健身／肌肉鍛鍊】的作者與出版社書籍詳盡介紹，最新與最多的特價運動／武術的健身／肌肉鍛鍊圖書，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！...

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籃球 - 彈跳力訓練 - 運動討論區 - Mobile01

日期：2024-05-13

彈跳力訓練提醒：本訓練有受傷的風險請小心服用，量力而為前言：自從國中看惡漢對決喬丹開始便迷上籃球，... ... 增加彈力最有效的方式便是肌力訓練加上增強式訓練，但是要小心強度過高造成過度訓練，建議慢慢增加強度避免受傷。...

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博客來-生物力學：臨床與研究的應用

日期：2024-05-09

第1章數學與力學 1 1.1 數學 1 1.1.1 三角學 1 1.1.2 向量 4 1.2機制 7 1.2.1 單位-SI國際通用單位 7 1.2.2 指數 8 1.2.3 力 8 1.2.4 牛頓運動定律 8 1.2.5 質量與重量 9 1.2.6 靜態平衡 10 1.2.7 自由體分析 10 1.2.8 力與力矩 12...

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