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日期:2025-05-18
不斷地追求「滿足」,卻忘了「知足」. 為什麼當初如此想要物質的享受呢?我發現,自己過去跟本是過著用「加法」計算的生活啊……當生活發生巨變時,人們該如何自處 ......
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日期:2025-05-22
健康體適能 黃欽永 教授 台灣大學體育室 * 身體質量指數(女生) 資料來源:行政院體委會 年齡 過輕 稍輕 適當 稍重 過重 17 ~18.26 18.27~19.44 19.45~20.62 20.63~22.25 22.26~ 18 ~18.29 18.30~19.48 19.49~20.69 20.70~22.39 22.40 ......
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日期:2025-05-16
多運動對身體有益 運動的好處--生理方面 增強心肺功能 促進血液循環 運動的好處--生理方面 保持關節靈活 減低跌倒機會 ......
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日期:2025-05-20
多運動對身體有益. 3. 運動的好處--生理方面. 增強心肺功能; 促進血液循環. 4. 保持關節靈活; 減低跌倒機會....
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日期:2025-05-20
SANTON wrote: 其是這些都只是一些包裝很好的名詞!用 小弟不想多說 其實玩過比較過幾台平輸日系機種就會知道了 瞬反轉 根本不是拿來跟直立式比的,兩者應用上有著大大的不同 這點建議您多想想,小弟不多說...
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日期:2025-05-19
使老年人更強壯、較易於活動而免於摔倒. 出處:美國調查健康報告. 運動對心理有
什麼好處? 過去我們常認為,人們的思考和 情緒會影響身體,反之亦然。 運動可以 ......
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日期:2025-05-19
Yu Hsiang Lee wrote: 請問各位前輩: 之...(恕刪) 之前我已經越讀過大量的文章,知道有氧跟無氧的區別。但是有聽過健身房的教練說 1. 如果飛輪課能跟得上教練的速度,消耗的熱量是會比跑步之類的要多( 從脂肪消耗 )...
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日期:2025-05-21
喝咖啡,也要選對時間點,才不會傷身。如果運動前喝杯咖啡,絕對有益健康。 根據《時代》雜誌報導,《國際運動營養學與訓練新陳代謝》(International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism)專業期刊最新刊登的一份研究...