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![計算運動熱量 - scpo]()
www.scpo.nccu.edu.tw以程式計算運動消耗熱量(奇摩健康館) ... 就運動的方式而言，散步、慢跑或騎腳踏車 都能有效地減肥，以次數而言，每週只運動一次或二次，往往並不具任何效果；至少 ...瀏覽：699 -
![運動熱量消耗表@ 健康博士部落格:: 痞客邦PIXNET ::]()
drhealth.pixnet.net運動項目. 消耗熱量. 搖呼拉圈, 2.3, 游泳(0.4公里/小時), 4.4, 滑雪(15公里/小時), 7.2. 拉筋運動, 2.5, 有氧舞蹈, 5.0, 溜直排輪, 8.0. 騎腳踏車(8.8公里/小時), 3.0, 羽毛球 ...瀏覽：376
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日期：2024-04-24
所以如果目標是（外在的）瘦身減肥，快走的效果比慢跑要好得多。30 分鐘以上的快步走，更可以讓脂肪開始燃燒，比起激烈的無氧運動，「走路」更容易變瘦，對減肥 ... 有研究記錄下走路者所消耗的熱量，結果以快走所消耗的熱量最為高：. 快走vs 慢跑 ......
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日期：2024-04-23
所以，以一個減肥者每天需要75公克蛋白質來計算，等於每天要攝取300卡的蛋白質
。 ... 當你每天飲食熱量低於基礎代謝率時，長期下去，身體就會自動調降你的基礎 ......
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日期：2024-04-28
2013年6月24日 - 常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」！...
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日期：2024-04-22
多運動可以瘦身喔. ... 減肥效果與運動消耗的熱量有關，所以，減肥運動的一大特色， 即是要能夠持續夠長的 ......
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日期：2024-04-23
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日期：2024-04-26
速食常常跟體重增加聯繫起來，因為我們愛吃的速食食物常常是高脂高熱量的。 ... 甜甜圈、松餅和脆餅乾的卡路里當然比雞蛋和蘋果要高，所以吃這些食物的時候最好 ......
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日期：2024-04-23
2002年5月1日 - 如果你有高血壓，最好限制咖啡因每天不超過200毫克。下面列出一些常見的咖啡因來源， ......
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