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日期:2025-05-02
樓主的確是太心急了。減肥不是一兩天能見效的。每個人體質不一樣,效果出來也不同。看你跳操為了什麼,如果單純減肥你每天控制攝入熱量,少吃並不代表就攝入低,你平時 ......
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日期:2025-05-08
2014年8月24日 ... 「想瘦」不能只靠有氧運動,很多女性朋友下班回家後不是換上慢跑鞋來個路跑,就是
... 跳鄭多燕會瘦? ... 公斤的脂肪只能消耗4到10卡的熱量,但1公斤的肌肉卻能消耗
75至125卡,足足差了 ......