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  電解水、負離子水、海洋深層水，喝哪種水才養生 - 大家健康雜誌
  
  為了健康要多喝水，只是，負離子水、電解水、海洋深層水、等滲透壓水，到底喝哪種水才養生…… 最近天氣炎熱，新光醫院 ...
  
  2025-10-08
  
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  減肥島物語: 減肥教師食譜：我從來不知道"餓"的感覺是什麼！ - yam天空部落
  
  我的減肥食譜融合：分食減肥法、少量多餐法、低GI飲食、低澱粉晚餐、高蛋白飲食、高纖飲食法、低熱量飲食、營養均衡、方便實行、完全免挨餓等等，集本站第七堂課健康飲食觀念之大成，也是個人不斷修正改良後...
  
  2025-10-12
  
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(五星文) 正確的減重及運動觀念彙整健身問題彙整 (第1頁 ...- Mobile01

日期：2025-10-11

對於最近版上出現很多文章而文章的內容已經一再重複著減重問題不管是開版的減重方式錯誤甚至於回文......

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bdodo.com 史上最強悍日記減肥法 ...減肥日記.卡路里日記.元氣市集 |健康棒棒

日期：2025-10-06

想降低體脂肪真的作息要很正常而且三餐絕對要非常的清淡！兼搭配運動！才會降的快喔！正常的效率是一週降0.5～1％是最OK的範圍了：）給你基本的方向 1.不吃油炸類食物 2.不吃甜食類 3.不吃冰品類...

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這樣做「肌力訓練」，跑步．瘦身．體能出現驚人改變：66招徒手「練肌運動」大公開，李秉憲、宋仲基、韓 ...

日期：2025-10-12

這樣做「肌力訓練」，跑步．瘦身．體能出現驚人改變：66招徒手「練肌運動」大公開，李秉憲、宋仲基、韓彩英的私人健身教練首次出書（贈精美防水練肌大海報）,作者:鄭周鎬,出版社:采實文化,ISBN:9789866228933...

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博客來-「元氣式」辦公室健身術：30招不流汗鍛鍊法，3週打造10％體脂肪率（附贈完整動作示範DVD）

日期：2025-10-07

書名：「元氣式」辦公室健身術：30招不流汗鍛鍊法，3週打造10％體脂肪率（附贈完整動作示範DVD），原文名稱：DVDつき須藤元気のオフィス・トレーニング，語言：繁體中文，ISBN：9789869068031，頁數：96，出版社：大樂文化，作者：須藤元氣，譯者：侯 ......

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Mr.Sport 司博特運動健身部落客 | 就是熱愛運動、不管是棒球、籃球、健身、重訓與跑步等，提供運動或訓練 ...

日期：2025-10-12

Mr.Sport司博特 on 16 二月分類: 重訓基礎概念（5項要點）抱歉這麼久才回覆，因為系統有更新，新的留言現在無法在後台直接看到，所以miss掉了。基本上妳的菜單沒什麼 ......

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博客來-李思儀不藏私美容秘訣

日期：2025-10-13

作者簡介李思儀醫師國立台灣大學畢業。北京中醫藥大學碩士。現任李思儀中醫診所院長國家網路醫院駐院醫師各大健康養生節目顧問、來賓東森「57健康同學會」、 TVBS「健康兩點靈」...

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女大生健康減重不挨餓 10個月擺脫22kg | Vita纖活誌 | 雜誌櫃 | NOWnews 今日新聞網

日期：2025-10-09

女大生黃小馨用日記減肥法10個月就瘦下22kg，減重成果顯著，但她還要繼續努力，一舉擺脫過去減肥對身體、心理造成的影響。減肥其實不用讓自己活受罪，開始每天慢跑後，固定的運動，配合簡單、原味的飲食，還有好多bdodo...

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HIIT – 超高效率燃燒脂肪與提昇身體適能的運動方式 - NFI網路健身教練

日期：2025-10-09

跟大家介紹一種超高效率燃燒脂肪的運動訓練方式：高強度間歇訓練 (High Intensity Interval Training, HIIT)。間歇訓練 (interval training, IT) 是一種訓練方式，在競技運動訓練的領域中以行之多年，已經有許多科學性的研究證明，透過這種訓練方式，可以有效提昇 ......

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