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運動生理學網站肌肉抽筋 - 運動科學資訊網
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日期：2025-06-01
長時間運動之前、中、後，皆須有足夠的水份和電解質的補充。 3. 在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂） ......
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運動消耗/關於運動減肥的秘密- 實用查詢
瀏覽：1319
日期：2025-05-27
在低、中強度範圍內，可以運動較長時間，從而使運動量比較大。運動量是運動強度和運動時間的乘積。...
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你需要長時間、低強度的有氧運動(二) | 山姆伯伯工作坊
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日期：2025-05-30
4 天前 - 接上一篇「你需要長時間、低強度的有氧運動(一)」之後，這一篇是來談，人們反對「長 時間、 ......
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你需要長時間、低強度的有氧運動(三) | 山姆伯伯工作坊
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日期：2025-06-02
4 天前 - 在這些測試之間，我們可以決定出一位運動員心臟的效率、心跳恢復率(Heart Rate ......
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你需要長時間、低強度的有氧運動(一) | 山姆伯伯工作坊
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日期：2025-06-01
5 天前 - 任何人、任何型態的運動，你都需要在訓練計劃中安排一些低強度的體能訓練。長 時間、低 ......
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專家：長時間中低強度運動最適合減肥 - Curves女性健身中心新竹 ...
瀏覽：1376
日期：2025-05-28
一般來說，中低強度的運動消耗的能源物質主要是脂肪，長時間的中低強度運動能夠增加機體對脂肪的消耗， ......
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運動時間越長，減肥效果越好？ @ 辰星美容美體spa館:: 痞客邦 ...
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日期：2025-05-26
不知道從什麼時候開始，坊間流傳著這樣的一個說法：「想要減肥，一定要運動超過三十分鐘以上才能夠燃燒 ......
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Carbohydrate ingestion during prolonged exercise: effects on ...
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日期：2025-05-30
Carbohydrate ingestion during prolonged exercise: effects on metabolism and performance. Coggan AR, Coyle EF. It is well recognized that energy from CHO ......
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