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![快樂坊游泳班．蛙式游泳技術]()
ncschk.com蛙式【胸泳】游泳技巧教學 圖解 手部動作 側面 正面 手部動作 常見錯誤 向外划水 手肘伸直，手掌由向下轉為向外，邊轉手掌邊將全臂向外伸出。整個划水動作雙手必須用陰力向前伸，雙手前伸時會將身體拉匹長，將雙肩之闊度縮窄，加強流線型，令人 ...瀏覽：792 -
![請問要如何學會長泳的技巧 - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com我有在跑步運動，體能應該不差，但游泳(自由式)，大概100公尺就沒力了，換氣也不順。請問長泳有何技巧或訓練，才能突破。目前一星期大概只由一次兩小時。高雄市哪裡有訓練 ...瀏覽：740
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日期：2025-06-07
捷泳真難，它是高度需要技巧的泳技。 我從很年輕的時候... 樂多日誌 | 翻專輯 建立Blog 登入 » 黑輪社 傳密 part II ... 踢水、兩側換氣，眼看似乎是學會了，可是遊完 50 公尺肺幾乎忙不過來，根本沒辦法繼續長泳。教練上完十堂課後，吹著口哨走了，留下 ......
![[技巧] 如何在海相不佳的海域游泳 - Swimming - PChome 個人新聞台](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_51.jpeg)
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日期：2025-06-07
不過接著『蘭陽海上長泳-迎向龜山』的活動向來以浪大聞名，所以參考一下這些技巧，或許對於周日(Jun 10, 2012) 要參加這像有泳活動的同好有些幫助。程度： 難度：...
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日期：2025-06-05
舉辦了十年的基隆外木山4000公尺 長泳，今年是第九次參加了。這個號稱4,000 ... 不過接著『蘭陽海上 長泳-迎向龜山』的活動向來以浪大聞名，所以參考一下這些技巧，或許對於周日(Jun 10, 2…...(詳全文)...
![[游泳]蛙式技巧一問 (第6頁) - 閒聊與趣味 - Mobile01](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_21.jpeg)
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日期：2025-06-05
平常他們自己游也是游悠閒的而已，還是舒服、自在的長泳比較有活路。 看過游小蛙、蝶式而報廢的選手，就不會太強求初學者一定要怎麼游了，大部分的民眾想要游快，應該目標只限於蛙式1000m/22分鐘左右 或是自由式 ......
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日期：2025-06-04
在台灣，每年大大小小的長泳 、鐵人比賽參加的人數眾多 如果可以用捷泳挑戰全程 更是許多人的夢想 ... 出發技術：因應不同的岸邊情況，使用不同的出發技巧(跳水、沙灘跑、水中出發)...
![[討論] 開放水域長泳者應具備的知識 - 看板 swim - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_25.jpeg)
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日期：2025-06-04
... 提升整體泳技 在開放水域時也是相當實用的 有些人可能覺得自己並不具備諸多技巧,一樣能完成開放水域長泳 但若是我們能具備多一些能力 在意外來臨時不僅能自保,也能把有限的救援時間留給需要的人 多一個自我要求的人,就能 少兩樁意外的 ......
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日期：2025-06-07
*在練習時,最好另外戴划手板加強手臂的訓練.強化手臂的肌耐力.因為在長泳中,推水的技巧(前進的效率)很重要.因為腳的打水雖然也很重要,但能前進多少主要還是要仰賴手的推進....
瀏覽：1358
日期：2025-06-06
RE:2014金門料羅灣海上長泳(已截止) by 廖育真 RE:2014日月潭萬人泳渡嘉年華(隊員招募中) by 董宗銘 RE:2014泳渡澎湖灣海上長泳(已截止 ......
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