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![游泳訓練法]()
mx.nthu.edu.tw游泳訓練的方法，主要是由距離、速度、泳姿、重覆次數以及每個訓練項目之間的間歇 休息時間等五個因素所組成。教練再 ...瀏覽：1060 -
![體能訓練法]()
www.cma.edu.tw訓練游泳體能主要目的在提升身體素質，進而提高成績最佳表現。因此，訓練的方法不斷的研究改進，使得近代選手成績日進提升。近年來發現游泳只在水中訓練是不夠 ...瀏覽：594
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日期：2024-06-08
2014年4月9日 - 重量訓練對游泳的重要性：. 虛弱的上半身肌力，很難將身體撐起至''水線''上，虛弱的下半身與背肌力量，很難將下半身抬高持續保持踢到水花的 ......
瀏覽：509
日期：2024-06-08
2009年8月21日 - 請問長泳有何技巧或訓練，才能突破。目前一 ... 魚式游泳 這個游泳法是最符合人類的游法 但強烈不建議你看 此書及游泳反適用於高級泳者自修使用...
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日期：2024-06-09
2014年10-12月德藝會泳隊訓練時間表 (11月27日版) 林大輝中學室內游泳池2015年1至3月泳班時間修訂 「全港長池分齡游泳錦標賽2014」勇奪佳績 2014年11至12月港島區泳隊訓練時間表 (11月3日更新版) 2014年11月至12月九龍區K1, P1, Y3泳隊訓練時間表...
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日期：2024-06-08
LSD慢慢跑 2012年11月24日 想要讓自己的能力提升，那就來挑戰長時間（Long）、緩慢（Slow）、長距離（Distance）的LSD訓練吧！ 所謂的LSD訓練，就是用緩慢速度跑完一段長時間，新手大概1K跑7～8分，持續跑90～120分為理想狀態，這種訓練可是專業跑 ......
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日期：2024-06-13
2013年7月3日 - 希望這個事件能消弭掉"會抱浮標打水就可以參加長泳"的謬論 ... 若體力未於平時訓練足夠,增加的里程很可能導致意外的發生 4.進行阻力訓練...
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日期：2024-06-14
2012年8月30日 - 還是希望能參加長泳活動、日月潭或挑戰海上長泳， 或者挑戰奧運游泳馬拉松的10公里距離~~~短距離衝刺~~~ 相信大部分的泳客都比allen認真有 ......
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日期：2024-06-11
2014年3月3日 - 2013年9月8號這一天，完成了泳渡日月潭3000公尺長泳的壯舉故事是這樣開始的 ... 這一次也特替為這次體能做特別訓練，也跟玉山攻頂的訓練一起....
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