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![[運動知識家] 冰敷？熱敷？該如何選擇？ - 運動筆記SportsNote]()
www.sportsnote.com.tw2014年3月17日 ... 時常聽到許多喜愛運動的朋友，在運動期間受傷了，或是平時關節或肌肉有些 ... 在 討論該冰敷還是該熱敷之前... ... 因此，當急性運動傷害發生的時候，此時肌肉或是 韌帶剛剛受到劇烈的衝擊， ...瀏覽：919 -
![冷敷與熱敷的方法]()
cyk.myweb.hinet.net但熱敷必須注意時機。對於諸如挫傷、扭傷所造成的韌帶撕裂、肌肉和軟組織外傷而 言，倘若剛受傷就用熱敷，結果會 ...瀏覽：1357
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2007年2月1日 ... 也不能墊腳尖.有時走路還是會痛.一跛一跛的不知道要怎樣才能快點好.熱敷有效嗎
因為我也不知道到底韌帶消炎了沒麻煩給我ㄧ個正確的回答....
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