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        二、保持 肌肉適能的好處與重要性 好處: 使 肌肉結實有張力,、避免 肌肉鬆弛、萎縮。 使 肌肉、關節等部位 ... 的青少年可藉由重量 訓練得到好處,但也可能因此使軟骨或關節受傷,因此對於青少年的 ...
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        ... 傷害,則需經由醫師正確的診斷及治療,並經由適當的復健訓練,才能恢復功能。 ... 沒有適當的復健訓練,會使得肌力逐漸下降甚至萎縮,關節粘連僵硬,韌帶鬆弛, ...
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