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![大家健康雜誌 - 財團法人董氏基金會]()
www.jtf.org.tw2009.07 企劃／蔡睿縈 文／張雅雯 什麼時候吃水果，是營養最好吸收的時機？有人主張飯前吃，有助維生素吸收，且能控制食量；另一派則認為飯後再吃，不傷胃又助消化。究竟水果何時吃正是時候？瀏覽：618 -
![中華健康管理協會- [王英明醫生的健康叮嚀] 各位好友最近很 ...]()
www.facebook.com前言：網路傳言，飯後吃水果，與其他食物混合後，會變腐敗。其實飯前或飯後吃水果，營養無差，但對需要控制血糖者，如糖尿病患，避免血糖升太快，還是飯後吃水果 ...瀏覽：1142
![中華健康管理協會- [王英明醫生的健康叮嚀] 各位好友最近很 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_27.jpeg)
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瀏覽：665
日期：2025-05-16
餐前吃水果減肥餐後吃水果助消化一天中，什麽時候吃水果合適？ 1．餐後半小時再食用水果：有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，無需通過消化、 ......
瀏覽：1335
日期：2025-05-16
2014年7月11日 - ... 空腹吃水果可治癒癌症，不知是否為真。醫師說，空腹吃水果不能治癒癌症，但飯前吃水果確實比飯後吃好；柯文哲則透過幕僚澄清，該文章非他所寫。...
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日期：2025-05-15
最近在網路上看到大家瘋狂轉貼-「正確的食用水果的時間」，甚至訪間出現飯使吃
水果易致癌等說法出現，到底水果飯前飯後吃有什麼差別？...
瀏覽：691
日期：2025-05-17
通常是上午吃會比較好，但還是有些少數是例外。 ... 應注意的是，水果應安排在飯前
吃，飯前吃水果有非常大的益處，因為水果最容易消化，因其經過胃時，是一過路 ......
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日期：2025-05-21
飯後吃水果除加大胃腸道的一點負擔外，對正常人來說問題不大，. 需要注意的 ...
如果餐前或餐時不補充水分，飯後由於消化液大量分泌可引起體液失水，. 勢必引起
.... 但是如果是偶爾出現吃撐了的情況，還是可以通過一種方法來環節不適的。 那麼
一旦 ......
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日期：2025-05-16
19 為什麼飯後 吃水果會肚痛？ 飯後果是十分不科學的壞習慣，絕對有害健康。水果只應該在兩餐之間吃，尤其是蜜瓜木瓜之類易腐壞的食物。 宴會之後，近年興起以水果包尾。 平日在酒樓午飯晚飯，以前習慣食甜品，最近潮流興叫「水果 ......
瀏覽：1230
日期：2025-05-21
醫師認為，便秘與飯後吃水果有很大關係。許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配，其實飯後馬上吃水果會影響消化功能，特別是老年人，長期飯後吃水果易致便秘。...
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