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![馬拉松 - 維基百科，自由的百科全書]()
zh.wikipedia.org此外，這些研究只涉及到了馬拉松，和其他形式的跑步 無關。而馬拉松被認為是一項對耐力的考驗，它對心臟的壓力比其它更短的跑步活動要大，所以這可能是對那些研究結果的解釋。還有一項研究調查了在鍛煉時發生心肌梗死的個體，指出長期缺乏鍛 ...瀏覽：820 -
![跑者想知道最重要的事情莫不過於 我該用多快的速度來練跑 這裡提供了一些訓練項目及所應該使用的配速]()
bigfootgogogo.tripod.com跑者想知道最重要的事情莫不過於 我該用多快的速度來練跑 這裡提供了一些訓練項目及所應該使用的配速。 以下先對各項練習項目做內容說明，再用最後的配速表找出你應該使用的練習配速 Easy runs 輕鬆的跑步瀏覽：397
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日期：2024-04-25
邁向馬拉松成功之路 引導你完成最好的馬拉松成績:一個十五週的訓練計劃 非常諷刺的我(Benji Durden)竟然成為一個世界級的馬拉松選手,現在還是一個馬拉松教練,因為我總是認為所有的馬拉松跑者都是瘋子.大學時代我只是一個中距離運動員,所以我心裡總是 ......
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日期：2024-04-29
活動主軸： 歐都納無痕山林活動已經邁向第七年囉!為了讓更多好朋友響應「無痕山林」的理念，特地將今年活動路線擴大到全台每一個縣市，並將活動主題訂為「2014歐都納全民同登小百岳-遇見三角點」，歡迎更多老朋友帶新朋友，大手牽小手，一同 ......
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日期：2024-04-24
7-ELEVEn 超商 ibon 繳費流程 (須自付兩萬元以下每筆20元手續費) 線上報名網站登錄，完成報名後，取得1個i-bon的繳費代碼(訂單編號) → 憑此代碼72小時內至全省7 -ELEVEn 超商門市 → ibon 機器螢幕點選『繳費』 → 選擇『虛擬帳號』 → 輸入廠商碼『EB ......
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日期：2024-04-26
健康組報名自2013年11月1日零時起至2014年2月15日止。 ... 因為沒報到...那就來走走吧 久聞高雄馬是優質賽事 但是我電腦的F5就算按到快要"啟動自燬裝置" 我還是沒辦法報到半馬 哇..人超多的 沒報到名 心想...沒差啦...3.5K的不用報名費 那就和學校的老師兩人 ......
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日期：2024-04-24
馬拉松配速員漫談 2013年4月5日 未見識歐洲馬拉松比賽前，我並不知道原來有「配速員」（Pacer）這回事，我第一次碰到配速員是在法國的尼斯至康城馬拉松，配速員背上插一支大旗，第二次是義大利的佛羅倫斯馬拉松，配速員綁上大氣球。...
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日期：2024-04-30
要應付馬拉松比賽，長時期循序漸進的訓練去打好基礎，累積里數是首要條件。但要在比賽日發揮出最佳表現，賽前部署是成功的關鍵，要將體力要分配得宜，避免後段因體力透支過度而未能跑畢全程，跑手先要學習配速。...
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日期：2024-04-27
這是跑友Goal參加2013年11月17日的神戶馬拉松。關西馬拉松系列報導，運動筆記先前已經為您介紹了大阪馬拉松、京都馬拉松，現在，神戶馬拉松也登場囉。神戶馬拉松與大阪馬拉松同在2011年舉行第一屆馬拉松，今年正式邁入第三屆......
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日期：2024-04-25
1 一、活動主旨： 為回饋HEROES運動用品支持者，「2015第一屆全國英雄馬拉松」正式開賽！本次賽事特別增設 賽事獎金與豐富的贈品，希望原本尌熱愛運動的跑友們以及很少運動的朋友們一起動起來！為了宣...
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